Waar is Q10 goed voor?
De meeste Q10 maken we zelf aan. Helaas kan het lichaam na je veertigste ubiquinon (de geoxideerde vorm) moeilijker omzetten in ubiquinol (de actieve vorm). Het Q10-niveau kan ook dalen door andere oorzaken. Dit leidt tot minder vitaliteit, energie en spierkracht.
Q10-tekort
Naast leeftijd zijn er nog andere oorzaken die een tekort aan Q10 veroorzaken. Dit zijn onder andere:
- Cholesterol verlagende medicijnen, ook wel statines genoemd.
- Intensief sporten
- Stress
- Te weinig voedingsproducten eten die Q10 bevatten
- Roken
- Overgewicht
Het hart is het orgaan waar Q10 het snelst afneemt.
Waarom is Q10 belangrijk voor je lichaam?
Zoals eerder aangegeven is Q10 belangrijk voor de energieproductie van onze cellen. Zonder energie, geen leven! Maar dat is niet de enige reden dat Q10 belangrijk is voor het lichaam.
Q10 is ook belangrijk voor ons lichaam, omdat het een antioxidant is. Antioxidanten zijn belangrijk omdat ze vrije radicalen in ons lichaam vangen. Je hebt hier vast al eens van gehoord omdat de bekende vitamines A, E en het mineraal seleen dezelfde functie hebben in ons lichaam.
Q10 en cholesterol
Een hoog cholesterol verhoogt het risico op het krijgen van hart- en vaatziekten. Daarom gebruiken veel Nederlanders cholesterolverlagende medicijnen, ook wel statines genoemd. Statines zouden zelfs behoren tot de meest verkochte medicijnen ter wereld! Helaas hebben statines behoorlijk veel bijwerkingen, zoals pijnlijke spieren, darmklachten, gewichtstoename en een verstoring van het hormoonsysteem. Ook werkt de Q10-productie in het lichaam minder goed door statines.
Q10 en gezonde bloeddruk
Q10 kan helpen bij het ondersteunen van een gezonde bloeddruk. Wereldwijd is een hoge bloeddruk, ook wel hypertensie genoemd, een van de voornaamste doodsoorzaken. Toch heb je het vaak niet eens door als je hypertensie hebt, omdat je er vaak geen klachten door krijgt. Een hoge bloeddruk wordt daarom ook weleens een ‘sluipmoordenaar’ genoemd.
Q10 en parodontitis
Het is mogelijk dat het Q10-gehalte in het tandvlees laag is bij mensen met parodontitis. Parodontitis begint vaak als een tandvleesontsteking. Onbehandeld kan het leiden tot heftige ontstekingen en zelfs tanduitval.
Als je graag de hoeveelheid Q10 die je lichaam aanmaakt en die je binnenkrijgt via je voeding wilt aanvullen, kun je Q10 supplementen slikken. Let op dat gevarieerd eten belangrijk is voor de gezondheid. Supplementen kunnen deze gevarieerde voeding niet vervangen, maar zijn slechts een aanvulling.
Het is voor de werking van Q10 erg belangrijk om supplementen van goede kwaliteit te nemen. Op de volgende pagina lees je waarom.