Website van het Jaar

Waar is Q10 goed voor?

Er is veel onderzoek gedaan naar de werking van Q10. Daardoor weten we dat Q10 goed is voor een aantal gezondheidsproblemen. Bijvoorbeeld bij bijwerkingen van statines, het ondersteunen van een gezonde bloeddruk en bij parodontitis.

Q10 en cholesterol

Een hoog cholesterol verhoogt het risico op het krijgen van hart- en vaatziekten. Daarom gebruiken veel Nederlanders cholesterolverlagende medicijnen, ook wel statines genoemd. Statines zouden zelfs behoren tot de meest verkochte medicijnen ter wereld! Helaas hebben statines behoorlijk veel bijwerkingen, zoals pijnlijke spieren, darmklachten, gewichtstoename en een verstoring van het hormoonsysteem. Ook werkt de Q10-productie in het lichaam minder goed door statines.

Onderzoek toonde aan dat Q10-supplementen het lichaam kunnen beschermen tegen bijwerkingen van statines. Zo nam de spierpijn bij de onderzoeksgroep met 40% af. Het lijkt daarom goed om de inname van statines te combineren met Q10-supplementen.

Q10 en gezonde bloeddruk

Q10 kan helpen bij het ondersteunen van een gezonde bloeddruk. Wereldwijd is een hoge bloeddruk, ook wel hypertensie genoemd, een van de voornaamste doodsoorzaken. Toch heb je het vaak niet eens door als je hypertensie hebt, omdat je er vaak geen klachten door krijgt. Een hoge bloeddruk wordt daarom ook weleens een ‘sluipmoordenaar’ genoemd. Q10-supplementen kunnen een gezonde bloeddruk ondersteunen. Dat is ook belangrijk voor diabetespatiënten, bij wie een hoge bloeddruk vaak voorkomt. Wil je ook een gezonde bloeddruk? Probeer dan eens uit of Q10-supplementen je kunnen helpen. 

Q10 en parodontitis

Misschien denk je bij Q10 niet zo snel aan voordelen voor je gebit. Toch is het Q10-gehalte in het tandvlees laag bij mensen met parodontitis. Parodontitis begint vaak als een tandvleesontsteking. Onbehandeld kan het leiden tot heftige ontstekingen en zelfs tanduitval.

Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat Q10-supplementen een positief effect kunnen hebben op parodontitis. Ook bleek dat Q10-supplementen het tandvlees versterkten en bloedend tandvlees verminderden. Waarschijnlijk komt dit doordat Q10 belangrijk is voor het immuunsysteem en door de werking van Q10 als antioxidant.

Heeft co-enzym Q10 bijwerkingen?

Q10 is een stof die van nature in het lichaam voorkomt. Daarom heeft het co-enzym Q10 nauwelijks bijwerkingen. Ook de Q10 in supplementen is een veilige stof. Mensen kunnen Q10-supplementen veilig in grote hoeveelheden en voor langere tijd gebruiken. In onderzoek zoals de KiSel-10 studie werd bijvoorbeeld 200 milligram Q10 gebruikt. De meeste Q10-supplementen bevatten 100 milligram Q10. Ook heeft de inname van Q10-supplementen geen invloed op de Q10-productie van het eigen lichaam. Het lichaam blijft dus zelf Q10 aanmaken en krijgt alleen extra ondersteuning van de supplementen. Mensen die bloedverdunners gebruiken kunnen beter geen Q10-supplementen nemen zonder overleg met de huisarts, omdat Q10 de bloedstolling kan afremmen.

Verder is het voor de werking van Q10 erg belangrijk om supplementen van goede kwaliteit te nemen. Op de volgende pagina lees je waarom.

Pagina laatst aangepast op 05-04-2018

Eindredactie: Redactie Gezondheidsplein

Cookies

Gezondheidsplein

Om je een informatieve en prettige online ervaring te bieden, maken Gezondheidsplein.nl (onderdeel van solvo b.v.) en derden gebruik van verschillende soorten cookies. Hieronder vallen functionele, analytische en persoonlijke cookies. Met deze cookies kunnen we de werking van onze website verbeteren en je van gepersonaliseerde advertenties voorzien.

Door op ‘Akkoord en doorgaan’ te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- & cookieverklaring.

Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren