Website van het Jaar

Hoe kun je het beste afkicken van een alcoholverslaving?

Een alcoholverslaving is een langdurige aandoening en het vergt dan ook tijd én geduld om er volledig van te genezen. De behandeling kan ook pas beginnen als je erkent dat je een probleem hebt en ermee instemt op te stoppen. De kans dat dit lukt is het grootst als professionele hulp van buitenaf wordt gezocht, bijvoorbeeld in een afkickkliniek of een ervaren hulpverlener werkzaam in de verslavingszorg. Hiervoor is een verwijzing van de huisarts nodig.

Het doel van afkicken is algehele onthouding. Een afkickbehandeling bestaat uit de volgende drie fases:

  • Ontwennen. Het kan gevaarlijk zijn, wanneer je na een intensieve drankperiode abrupt stopt met drinken. Dit kan leiden tot toevallen, hallucinaties, delirium tremens en in sommige gevallen de dood. Verstandiger is om het alcoholgebruik onder begeleiding te stoppen. Tijdens deze ontwenningsperiode kun je last krijgen van afkickverschijnselen. Hiertegen kan een verslaafde medicijnen krijgen. Deze moeten echter wel zorgvuldig gebruikt en tijdig afgebouwd worden, omdat ze verslavend kunnen zijn.   
  • Revalidatie. Tijdens de ontwenningsperiode zal je ook therapie krijgen om inzicht te krijgen in de oorzaak van je overmatige alcoholgebruik. Hiervoor kunnen verschillende therapieën voor worden ingezet: van cognitieve gedragstherapie tot groepsgesprekken met lotgenoten. Tijdens de therapiesessies zal aandacht worden besteed aan de factoren die kunnen leiden tot een terugval. Belangrijk hierbij is dat de gebruiker leert hoe hij weerstand kan bieden tegen deze factoren. Ook zal worden gewerkt aan jouw zelfvertrouwen.
  • Onderhoud. Als je sober bent, is de volgende stap om dit vast te houden. De sleutel tot het onderhoud is de steun van vrienden, familie en lotgenoten. Op de bijeenkomsten van de Anonieme Alcoholisten (AA) kun je je ervaringen, hoop en kracht delen.

Overigens zijn er ook verschillende medicijnen die kunnen helpen bij onthouding. Zo zijn er pillen die zorgen voor een heftige lichamelijke reactie bij alcoholgebruik. Denk hierbij aan misselijkheid, braken, wazig zien, verwardheid en ademhalingsproblemen. Ook zijn er medicijnen die het verlangen naar alcohol kunnen tegengaan.

Zelf stoppen met drinken?

Wil je toch liever zelf aan de slag om de alcoholverslaving het hoofd te bieden? Dan kun je terecht bij verschillende instellingen die online zelfhulp aanbieden. Enkele voorbeelden hiervan zijn:

  • www.minderdrinken.nl. Dit is een programma voor volwassenen. Deelname hieraan is geheel gratis en anoniem.
  • www.jellinek.nl. De gerenommeerde Jellinek-Kliniek heeft verschillende online zelfhulpprogramma’s voor verslaafden die zonder hulp van een tussenpersoon willen stoppen.
  • www.alcoholondercontrole.nl. Bij deze internetbehandeling krijg je persoonlijke begeleiding van professionele en ervaren hulpverleners.
  • www.alcoholenik.nl. Hier vind je een training die je helpt bewust te worden van je drinkgewoontes.

Voor informatie over alcohol of een persoonlijk gesprek is er ook een 'Alcohol Infolijn' >> Tel. 0900 1995 (10 cent p/m). Maandag tot en met vrijdag tussen 09.00 - 17.00 uur, is het mogelijk een persoonlijk gesprek met één van de medewerkers van de infolijn te voeren. De gesprekken zijn vertrouwelijk en anoniem. Zeven dagen per week, 24 uur per dag kun je via een bandje informatie beluisteren.

Pagina laatst aangepast opĀ 01-07-2020

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren