Hoe kun je het beste afkicken van een alcoholverslaving?

Een alcoholverslaving is een langdurige aandoening en het vergt dan ook tijd én geduld om er volledig van te genezen. De behandeling kan ook pas beginnen als je erkent dat je een probleem hebt en ermee instemt op te stoppen. De kans dat dit lukt is het grootst als professionele hulp van buitenaf wordt gezocht, bijvoorbeeld in een afkickkliniek of een ervaren hulpverlener werkzaam in de verslavingszorg. Hiervoor is een verwijzing van de huisarts nodig.

Het doel van afkicken is algehele onthouding. Een afkickbehandeling bestaat uit de volgende drie fases:

  • Ontwennen. Het kan gevaarlijk zijn, wanneer je na een intensieve drankperiode abrupt stopt met drinken. Dit kan leiden tot toevallen, hallucinaties, delirium tremens en in sommige gevallen de dood. Verstandiger is om het alcoholgebruik onder begeleiding te stoppen. Tijdens deze ontwenningsperiode kun je last krijgen van afkickverschijnselen. Hiertegen kan een verslaafde medicijnen krijgen. Deze moeten echter wel zorgvuldig gebruikt en tijdig afgebouwd worden, omdat ze verslavend kunnen zijn.   
  • Revalidatie. Tijdens de ontwenningsperiode zal je ook therapie krijgen om inzicht te krijgen in de oorzaak van je overmatige alcoholgebruik. Hiervoor kunnen verschillende therapieën voor worden ingezet: van cognitieve gedragstherapie tot groepsgesprekken met lotgenoten. Tijdens de therapiesessies zal aandacht worden besteed aan de factoren die kunnen leiden tot een terugval. Belangrijk hierbij is dat de gebruiker leert hoe hij weerstand kan bieden tegen deze factoren. Ook zal worden gewerkt aan jouw zelfvertrouwen.
  • Onderhoud. Als je sober bent, is de volgende stap om dit vast te houden. De sleutel tot het onderhoud is de steun van vrienden, familie en lotgenoten. Op de bijeenkomsten van de Anonieme Alcoholisten (AA) kun je je ervaringen, hoop en kracht delen.

Overigens zijn er ook verschillende medicijnen die kunnen helpen bij onthouding. Zo zijn er pillen die zorgen voor een heftige lichamelijke reactie bij alcoholgebruik. Denk hierbij aan misselijkheid, braken, wazig zien, verwardheid en ademhalingsproblemen. Ook zijn er medicijnen die het verlangen naar alcohol kunnen tegengaan.

Zelf stoppen met drinken?

Wil je toch liever zelf aan de slag om de alcoholverslaving het hoofd te bieden? Dan kun je terecht bij verschillende instellingen die online zelfhulp aanbieden. Enkele voorbeelden hiervan zijn:

  • www.minderdrinken.nl. Dit is een programma voor volwassenen. Deelname hieraan is geheel gratis en anoniem.
  • www.jellinek.nl. De gerenommeerde Jellinek-Kliniek heeft verschillende online zelfhulpprogramma’s voor verslaafden die zonder hulp van een tussenpersoon willen stoppen.
  • www.alcoholondercontrole.nl. Bij deze internetbehandeling krijg je persoonlijke begeleiding van professionele en ervaren hulpverleners.
  • www.alcoholenik.nl. Hier vind je een training die je helpt bewust te worden van je drinkgewoontes.

Voor informatie over alcohol of een persoonlijk gesprek is er ook een 'Alcohol Infolijn' >> Tel. 0900 1995 (10 cent p/m). Maandag tot en met vrijdag tussen 09.00 - 17.00 uur, is het mogelijk een persoonlijk gesprek met één van de medewerkers van de infolijn te voeren. De gesprekken zijn vertrouwelijk en anoniem. Zeven dagen per week, 24 uur per dag kun je via een bandje informatie beluisteren.

Pagina laatst aangepast op 07-08-2019

Eindredactie: Redactie Gezondheidsplein

Deze informatie is gecontroleerd door:

Dit dossier is goedgekeurd door het Trimbos Instituut. Lees ook op hun site: www.alcoholinfo.nl meer over een alcoholverslaving. 

Cookies

Gezondheidsplein

Om je een informatieve en prettige online ervaring te bieden, maken Gezondheidsplein.nl (onderdeel van solvo b.v.) en derden gebruik van verschillende soorten cookies. Hieronder vallen functionele, analytische en persoonlijke cookies. Met deze cookies kunnen we de werking van onze website verbeteren en je van gepersonaliseerde advertenties voorzien.

Door op ‘Akkoord en doorgaan’ te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- & cookieverklaring.

Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren