De basis van het voorkomen of herstellen van RSI is een goede werkhouding en voldoende rust. Voor een goede werkhouding is het belangrijk goed recht te zitten, met meubilair en beeldscherm op de juiste hoogte. Ook muis, toetsenbord en eventuele steunen zijn van belang. De essentie is dat je zo ontspannen mogelijk werkt.