Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.

Vullen maaltijdvervangers voldoende?

Maaltijdvervangers bestaan in shake-, soep- en reepvorm. Een shake van 200 calorieën kun je gebruiken als ontbijt, een reep of soep als lunch. Als je echt flink voor de maaltijdvervangers wilt gaan, kun je een afslankkuur kopen. Hierin zitten ook shakes, soepen en repen maar ook een soort maaltijden op basis van bijvoorbeeld pasta.

Een aandoening is een verzamelnaam voor: symptomen, syndromen, klinische tekens, ziekten, handicaps en letsels

Er bestaan veel verschillende soorten maaltijdkuren, waarvan bijvoorbeeld het aantal calorieën per dag verschilt. Sommige bieden zelfs maar 500 calorieën per dag (ter vergelijking: de meeste volwassenen nemen dagelijks 2000 calorieën in). Je mag ze dus ook niet langer dan een week gebruiken anders is het niet goed voor de gezondheid, zo staat op de verpakkingen.

De afslankkuren worden vaak gebruikt door mensen die in korte tijd veel willen afvallen. Maar wie daarna weer terugkeert naar een eetpatroon met veel meer calorieën, kan de kilo's die eraf zijn gegaan, zo weer terugkrijgen.

Heb je ervaring met maaltijdvervangers? Is een maaltijdvervanger voldoende om een hele maaltijd te vervangen? Oordeel mee en lees de ervaring van anderen! 

Reageren

Reacties

  • Sil

    Janet de Bruijn

    Maaltijdvervangers zijn prima, maar dienen gebruikt te worden om een persoon uit zijn of haar voedingspatroon te halen. Allen door je lifestyle aan te passen kun je blijvend gewicht verliezen. Naast je voeding aanpassen zou je ook meer moeten bewegen. Voor veel mensen ligt er echter meer winst in het aanpakken van de voedingsgewoonte. Er zijn maar weinig mensen die van zichzelf weten wat, wanneer en hoeveel ze zouden moeten eten. Ik kan deze mensen aanraden om Blijv te gaan volgen! Blijv staat voor: Breng lijn in je voeding.
    MVG Janet

    Reageer
  • Sil

    JM

    Hallo,

    Na een periode van 6 maanden gebruik van deze maaltijdvervangers heb ik inderdaad snel gewicht verloren. Helaas heb ik na 4 maanden gestopt te zijn met dit dieet al deze kilo\'s er ook weer aangegeten. Het is echt waar wat ze zeggen snel afvallen werkt niet. Je moet je algehele leefstijl aanpassen. Als je dat niet kan probeer dan niet af te vallen. Probeer eerst eens een deel van je voedingspatroon te veranderen en hou dat eens een half jaar vol en verander vervolgens weer iets anders.

    Groeten JM

    Reageer
  • Sil

    Sam

    Dit is dag 11 van het Cambridge dieet, ik ben 7 kg kwijt en 4 cm (omvang) wel snel maar dat komt omdat ik voor mijn werk veel heen en weer loop. Wel moet ik meer water drinken maar dat is moeilijk op een lege maag. Voorheen had ik geen moeite met water drinken maar nu toch wel. Ik vind het erg zwaar maar heb het er wel voor over. Ik vind Cambridge betaalbaar. Wel denk ik dat je er niet te lang mee door moet gaan, want heel goed voor je lichaam is het niet.

    Reageer
  • Sil

    D. Ilemma

    Net begonnen met modifast, a.s maandag Nederland- Slowakije op het terras in de zon, liefst onder het genot van een biertje?! Lees enge verhalen (flauwvallen) over deze combinatie. Wie heeft ervaring?
    Gr. D. Ilemma

    Reageer
  • Sil

    ebeltje

    Ik heb onlangs een week cambridge gedaan maar dit gaat wel zo snel dat het niet gezond kan zijn. Ben eens gaan kijken wat er allemaal in zit en er missen nogal wat essentieèle voedingstoffen zoals jodium en aminozuren.
    naast dit is het ook noagal aan de prijs.
    Ik ben weer over gestapt op verantwoorde voeding 2 herbalife shakes en 1 warme maaltijd met daarnaast twee tussendoortjes.
    Je voelt je energieker en je valt er van af (vet) en geen spiermassa verlies.
    Het is betaalbaar !!!!!!

    Reageer
  • Sil

    Petra van Ommen

    Ik heb het cambridge dieet gedaan, 3 maaltijdvervangers op 1 dag, ik heb dat 4 maanden gedaan en ben 29 kilo afgevallen.
    Na nu 4 maanden gewoon eten is er nog niets bijgekomen. Wel heb ik mijn eetgewoonte helemaal aangepast, wat ik altijd at met lijnen is nu mijn gewone eetpatroon. natuurlijk betekend dit niet dat je nooit eens iets lekkers mag, maar met mate

    Reageer
  • Sil

    Christien tijsinger

    Het is waar, met maaltijdvervangers kun je snel een aantal kilo kwijtraken, maar als je daar na weer gewoon gaat eten, komen ze er toch weer aan.
    Het is beter, om bv. een \'\'lijndag\'\' per week in te stellen, die dag gebruik je dan alleen de maaltijd vervangers.
    Maar je kunt ook elke dag een maaltijd (lunch)vervangen, door een maaltijd vervanger.
    Je neemt gewoon je ontbijt, en je warme avond maaltijd.
    Dit is lang vol te houden, en helpt je ook, om niet te snoepen, omdat je weet, dat je bezig bent met af te vallen, op een rustige manier. Het helpt.
    En, gun jezelf die extra wandeling op een dag!

    Reageer
  • Sil

    me

    hallo,
    Ik ben nu 2 weken bezig met maaltijd plus shakes. ik ben tot nu toe nog niet afgevallen???????? kan iemand mij vertellen wanneer je resultaat gaat zien. Ik shake 2 keer per dag, tussendoor eet ik fruit en savonds eet ik gewoon warm.

    Reageer
  • Sil

    Marita

    Ik verving mijn ontbijt met een maaltijd vervanger van Atkins en volgde daarbij het Atkins dieet ben er 45 kilo mee afgevallen helaas nu weer 10 erbij die er met wat ik ook probeer niet afgaan.

    Reageer
  • Sil

    wimp

    hee, ik ben willem holleeder, sinds ik in de bajes zit ben ik 25 kilo afgevallen.. het eten is bar en bar slecht en zout of peper? neehoor smaakloze rotzooi..mijn tip voor jullie standaard burgelijke mainstream apenkoppen eet gewoon niks? duidelijk achterlijke gekken

    Reageer

Reageer ook

Je e-mailadres wordt niet getoond, alleen je nickname.

Los de volgende rekensom op (bijvoorbeeld: is de som 1 + 3, voer dan 4 in.)

97 - 7 =

Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren