Ik wil wel aankomen, maar hoe?

Reacties

• 

  Freddyboy61

  27 september 2018 00:47

  Ben inmiddels 57 jaar en wordt steeds afgewezen, omdat ik qua lengte niet stevig genoeg ben. Juist te dun. Zou graag een aantal kilo's erbij willen hebben, maar krijg ze er op geen enkele manier eraan.
• 

  branco

  20 september 2018 04:04

  Ik ken ook echter alles vreten wat ik wil. Kom gewoon geen gram aan. Snap dat ook niet. Overal op tv zie je reclames over afvallen. Maar nooit een reclame hoe je kunt aankomen. Toen ik 25 was, was ik 1.73 m en woog ik 60 kilo. Zeiden me vrienden wacht maar tot je de 30 gepasseerd bent en bla bla. Ben nu bijna 36 en weeg maar net 62 kilo. Als ik gegeten heb weeg ik 64, maar als ik naar de wc geweest ben dan weer 62. Zo frustrerend als je niet aankomen ken. En eet voor 5 personen. Iedereen vraagt waar ik het laat. Maaltijden waarop staat voor 2 personen heb ik gewoon 2 zakken van nodig om vol te raken. Ellende.
• 

  Lore

  19 september 2018 19:49

  Pfff ik eet veel maar ik verdik helaas nooit, Ik weeg 41.9 kg, is dat normaal? Ik wil echt verdikken, wat moet ik dan doen om bij te komen HELP!
• 

  luc

  15 juli 2018 16:11

  Bereken je macro ratio en doe er dagelijks 400 kcal bij. Zo zal je wel aankomen. Niet vergeten, als je gesport hebt moet je nog meer kcals binnen krijgen.
• 

  Julian

  23 april 2017 04:34

  Ik ben 16 jaar, 1.83 m en weeg 60 kilo. Ik eet heel veel alleen ik kom geen gram aan. Negen van de tien keer val ik nog af ook. Ik wil minimaal wel 10/20 kilo erbij. Kan iemand mij helpen hoe?
• 

  Anoniempje

  28 februari 2017 22:09

  Ik ben 14 jaar en ben 1.73 meter lang en weeg 44 kilo. Ik vind mezelf te dun en ik zou graag dikker willen worden, maar alles wat ik eet poep ik meestal uit. Kunt u me alstublieft helpen? Dank u wel.

  • 

    kutscheet

    22 november 2019 12:10

    ik heb hetzelfde ik heeb geen flauw idee wat ik moet doen
• 

  Vos

  06 januari 2017 01:42

  Ik woog in april 2016 52 kilo, ik was zestien jaar oud. Nu (5 januari 2017) ben ik zeventien jaar oud en weeg ik onderhand 73.8 kilo met 189 cm. Nog te weinig vind ik zelf. Ik zit nu op 3600 calorieën per dag en hoop hiermee aan te komen tot 85 kilo met vier kilo in de week krachttraining te doen.
  
  Dus:
  
  Als je te weinig weegt, probeer dan te sporten. Je zult meer honger krijgen als je vaker en meer beweegt. Zo zul je voor je workout honger hebben, dus ga je wat eten. En na je workout heb je al helemaal honger omdat je al je energie in dat uurtje sporten hebt gepropt!
  
  Met vriendelijke groet,
• 

  Hendrik

  02 oktober 2016 13:43

  Mijn probleem is voeding, overgewicht. 63 jaar, 185cm, 103 kg. Ik wil wel afvallen maar het lukt niet. Ik moet elke twee uur iets eten, wordt er in de nacht wakker van, eet dan een boterham of banaan. Als ik niet eet krijg ik vreselijke hoofdpijn die met de minuut erger wordt, ik vrees soms voor een attack of om van mijn stokje te gaan. Arts zegt: gewoon wat vaker eten, je hebt een snelle verbranding. Maar het is erg vervelend, zacht uitgedrukt, en ik kom langzaam maar zeker teveel aan. Ik ben de enige in de familie met dit probleem, hoewel mijn vader diabetes had, en daardoor hersenbloeding kreeg, en overleed. Wie helpt?

  • 

    Lodewijk XIV

    10 januari 2018 16:32

    Misschien elke keer (in ieder geval 's nachts) weinig eten? Of veel water drinken? Of extreem langzaam eten? Sporten? Ik heb zelf een eetverslaving gehad (letterlijk een verslaving, met ontwenningsverschijnselen en alles), ik voelde me ook fysiek niet goed als ik niet at, ook al zat ik al heel vol. Ik weet niet of jij dat hebt, ik denk het niet, maar als dat het wel is, raad ik je aan om alles in stapjes te doen. Dus eerst tussen die twee uur sowieso niet eten, dan er tweeënhalf uur van maken, dan langzamer eten, etc. Verder weet ik het ook niet.
    Sterkte.
    PS: Er zijn trouwens hulpsites, zoals proud2bme of dekindertelefoon, daar kan je ook hulp vragen, dat wordt door heel veel mensen gelezen.
• 

  Mrpeper

  09 september 2016 20:54

  Probeer weightgainers (wel met weinig suikers) natuurlijk wel goed bij eten, vooral complexe koolhydraten, let vooral op je suikers, de enige suikers die je moet nemen zijn druivensuikers, dextrose. Gooi gewoon simpelweg je calorieën omhoog en eet om de 2,5 uur een maaltijd.
• 

  Kef

  06 augustus 2016 06:22

  Ik ben 17, ik eet heel goed en kan eten wat ik wil, maar weeg maar 46 kg en ben 1,72. Ik vind me nog wel te licht.

  • 

    Karin

    18 september 2019 12:52

    Niemand van deze genieën ooit van een huisarts/diëtiste gehoord Of van anorexia?
    Fijn om alleen wat op forums te hangen, hoef je het probleem niet echt aan te pakken;)

    • 

      Nikkk

      16 januari 2020 14:24

      Lekker kort door de bocht, Karin. Ik ben bij verschillende diëtisten geweest en ze zeggen allemaal hetzelfde: Slagroom eten, volle melk drinken, volle kwark, volle yoghurt, roomboter eten, sporten, bijvoeding met koolhydraten blablabla. Je betaalt je scheel aan iets waarvan je al weet dat dat niet helpt omdat je dat allang al doet.
      Volgende keer even beter nadenken voordat u een reactie plaatst ;)

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• Volgende ›
• Laatste »