Behandeling van ondergewicht

Om ondergewicht te kunnen behandelen is het belangrijk om te weten wat de oorzaak ervan is. Als er een (lichamelijke of psychische) ziekte achter zit, richt de behandeling zich op deze aandoening. In veel gevallen kan een diëtist(e) je adviseren op het gebied van je dieet.

Meer calorieën en meer bewegen

Als je in gewicht wilt aankomen, moet je voeding meer calorieën bevatten dan je verbruikt. Daarnaast geldt dat bewegen de eetlust bevordert en dus goed is om ondergewicht tegen te gaan.

Sondevoeding

Bij ernstig ondergewicht kan sondevoeding nodig zijn. Sondevoeding is kunstmatige voeding die door een plastic slangetje via je neus en keel direct in je maag wordt gebracht.

Een paar algemene richtlijnen met betrekking tot eten, voor als je wilt aankomen:

  • Neem wat vaker een tussendoortje. Eet bijvoorbeeld een schaaltje yoghurt met fruit, een boterham met mager beleg of 30+ kaas of een fruitsalade tussendoor.
  • Maak de maaltijden niet te zwaar, want vet remt de eetlust. Eet voldoende koolhydraten en eiwitten.
  • Neem een half uur voor de maaltijd een kopje bouillon of tomatensap. Dat stimuleert je eetlust.
  • Andere verantwoorde tussendoortjes zijn een beker melk of andere zuiveldrank, groentesoep (met ballen), mueslibol, appel-rozijnenkoeken en mueslirepen.
  • Zorg dat je altijd iets bij de hand hebt om te eten.
  • Eet en kauw rustig en zorg voor voldoende rust en ontspanning.

Laatst bijgewerkt op 25 oktober 2013

Pagina laatst aangepast op 05-04-2017

Eindredactie: Redactie Gezondheidsplein

Deze informatie is gecontroleerd door: T. van Beek, arts

Cookies

Gezondheidsplein

Om je een informatieve en prettige online ervaring te bieden, maken Gezondheidsplein.nl (onderdeel van solvo b.v.) en derden gebruik van verschillende soorten cookies. Hieronder vallen functionele, analytische en persoonlijke cookies. Met deze cookies kunnen we de werking van onze website verbeteren en je van gepersonaliseerde advertenties voorzien.

Door op ‘Akkoord en doorgaan’ te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- & cookieverklaring.

Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren