Nachtelijke spierkramp

Nachtelijke spierkramp is een plotselinge aanval van kramp of spierpijn die vaak tijdens de slaap optreedt.

De precieze oorzaak van nachtelijke spierkramp is niet bekend. Wel zijn er een paar factoren die het ontstaan van nachtelijke spierkramp lijken te stimuleren:

• Verstoring van de mineralenbalans door bijvoorbeeld medicijngebruik of zwangerschap.
• Te lage vochtinname.
• Spataderen, schildklier- of nierproblemen.
• Intensief sporten.
• Op hoge hakken lopen.

De meest voorkomende plaats van nachtelijke spierkramp is de kuit of de voet. Een krampaanval duurt vaak enkele seconden tot een aantal minuten. Nachtelijke spierkramp wordt wel eens verward met restless legs of slaapschokken. Een belangrijk verschil is dat nachtelijke spierkramp gepaard gaat met pijn, terwijl dit niet het geval is bij restless legs en slaapschokken.

Ongeveer een op de drie mensen heeft wel eens te maken gehad met nachtelijke spierkramp. 3% van de Nederlanders heeft er zelfs bijna iedere nacht last van! Het komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Ook hebben ouderen er vaker last van. 

Laatst bijgewerkt op 1 januari 2011