Omdat er geen echte oorzaak van nachtelijke spierkramp bekend is, is het ook niet bekend hoe de krampen het beste voorkomen kunnen worden. Je kan proberen om de stimulerende factoren van nachtelijke spierkramp zoveel mogelijk uit te bannen.
Als je toch een aanval hebt van nachtelijke spierkramp, kun je het beste proberen de verkrampte spier voorzichtig te strekken en de spier voorzichtig te masseren. Ook een warme kruik of juist iets ijskouds tegen de spier kan verlichting geven.