‘Door mijn maagklachten moet ik beter op mijn eetgedrag letten’

Fabio: "Na het eten kreeg ik een opgeblazen gevoel en oprispingen. Ook moest ik regelmatig naar de wc. Deze klachten kwamen met perioden. Ik dacht dat het vanzelf wel over zou gaan. Totdat ik ook een druk achter mijn borstbeen voelde. Dit deed zich vooral 's nachts voor. Ik sliep hierdoor slecht en het maakte me ook bang. Zou er meer aan de hand zijn? Ik besloot meteen actie te ondernemen en belde de huisarts. Ik kon diezelfde dag nog langskomen. Mijn hart bleek gelukkig in orde, maar de huisarts vermoedde dat mijn klachten door reflux of een bacterie kwamen". 

"Mijn bloed en ontlasting werden gecontroleerd, maar daar werden geen afwijkingen gevonden. De huisarts stuurde me door naar het ziekenhuis voor een inwendig kijkonderzoek van de maag, een gastroscopie. Ook werd er een stukje weefsel weggenomen voor nader onderzoek in het laboratorium. Twee weken later volgde de uitslag, het bleek om een lichte ontsteking van het maagslijmvlies (gastritis) te gaan. Wat dit precies veroorzaakt, is niet duidelijk. In veel gevallen is een bacterie de boosdoener, maar die werd bij mij niet gevonden. Een andere direct aanwijsbare oorzaak konden de artsen niet vinden".

Fabio kreeg medicijnen (maagzuurremmers), maar moest ook beter op zijn eetgedrag gaan letten. Dit zou de klachten moeten verminderen. Hij zegt: "Gevarieerd eten doe ik genoeg. Ik eet alleen op onregelmatige tijden. Dat moest beter. Dus op tijd ontbijten en dan niet alleen een espresso, geen late night snacks meer, niet al te laat het avondeten en dit niet te pittig kruiden. En dat glaasje wijn moet ik soms ook laten staan, net zoals de in onze familie zo geliefde deegwaren. Eerst at ik wel drie tot vier keer per week pasta, dat moet nu minder of kiezen voor een volkoren variant. Verder is het een kwestie van proberen. Wat valt goed en wat niet. Daar ben ik nu nog volop mee bezig. Knoflook kan ik meestal goed verdragen, maar tomaten en paprika's of koolsoorten verergeren mijn klachten. Het is niet zo dat ik er de hele dag mee bezig ben, maar het zorgt wel voor de nodige aanpassingen. Soms baal ik, want dan heb ik zin in iets waarvan ik weet dat de kans op klachten groot is. Ook in tijden van deadlines (en dus stress), kan ik veel minder hebben. Dus dan is het extra opletten geblazen. Maar het is ook een uitdaging om bewuster met voeding om te gaan en echt te kijken naar wát er nu allemaal precies in zit".