Smeer jij cholesterolverlagende halvarine op je brood?

Boter vinden sommige mensen lekkerder dan margarine. Maar het is een dierlijk product en zit daardoor helaas boordevol dierlijk oftewel verzadigd vet. Dat wordt door het lichaam omgezet in LDL-cholesterol, oftewel het 'slechte cholesterol', dat binnensluipt in vaatwanden waardoor bloedvaten dichtslibben. Dat vergroot op de lange duur de kans op een hartaanval of beroerte.

Gelukkig zijn er alternatieven. Gebruik bij voorkeur een smeersel met minder verzadigd vet. In de regel zijn dierlijke vetten verzadigd en plantaardige vetten onverzadigd. Het wordt dus aangeraden om meer plantaardige vetten te gebruiken. Halvarine, dieetmargarine en olijfolie zijn gezonder dan boter. Maar ook van de 'goede' vetten geldt dat je ze wel nodig hebt, maar dat je er niet té veel van moet eten. Olijfolie is heel gezond, maar een hele fles ervan door het avondeten helpt niet om hart- en vaatziekten tegen te gaan.

Sinds 1999 is in Nederland ook speciale cholesterolverlagende halvarine op de markt, die het cholesterol zo'n 10% kan verlagen volgens de fabrikant. Welk product gebruik jij op je brood, en om in te bakken en braden? Ben je blij met de cholesterolverlagende halvarine of vind je het onnodige drukte als je ziet wat mensen nog meer voor ongezonds eten? 

Reageren

Reacties

  • Sil

    Niels

    Hierboven staat dat verzadigd vet en cholesterol de kans op hart en vaatziekten verhogen. Er is hier echter helemaal geen bewijs voor. Deze chemische troep veroorzaakt juist allerlei ziektes!

    Reageer
  • Sil

    Mieke

    Sinds mijn cholesterol op 6 stond ben ik pro-aktive becel gaan gebruiken, ook de kleine flesjes met melk van het zelfde merk, en mijn cholesterol is aanzienlijk verlaagd naar 5.2. Daar ben ik heel tevreden mee. Ook is mijn bloeddruk verlaagd nadat ik jaren een veel te hoge bloeddruk had.

    Reageer
  • Sil

    Razenderoeltje41

    Ik heb het 3 weken gebruikt en ben 3 weken lang zwak misselijk en ziek geweest. Gestopt en binnen 2 dagen was ik niet misselijk meer en kon ik weer eten zonder dat de geur en smaak mij na een hap al kotsmisselijk maakte.

    Reageer
  • Sil

    Balvers

    Probeer eens een paar maanden 2000 mg vit.c per dag en dan weer meten??

    Reageer
  • Sil

    Jolanda

    Dieske,

    Met welke tabletten heb jij ervaring?

    Reageer
  • Sil

    Tiny

    Ik gebruik zowel op mijn brood als om te bakken en te braden zuivere kokosolie. Het bevat alleen gezonde vetten en geen transvetzuren. Veel mensen denken dat de vetten in kokosolie die verzadigd zijn automatisch slecht voor ze zijn. Maar het vet in kokosolie is heel anders van opbouw als de gebruikelijke verzadigde vetten die cholesterolverhogend werken en daardoor hart en vaten ziek maken! Kokosolie is gewoon een supergezond alternatief voor boter en bak en braad. En zelfs veel beter dan olijfolie en ook nog kleur, geur en smaakvrij. Echt een topproduct. Tiny

    Reageer
  • Sil

    Dieske

    Je kunt plantestorol is tabletvorm kopen, bij mij helpt het goed. In België zit dat in het zorgpakket maar in Ned. helaas niet.

    Reageer
  • Sil

    Pieter J

    'Plantensterol' heet het spul dat gemengd wordt met Becel-margarine en ik vraag me dan af, als dat plantesterol zo goed werkt, waarom kun je dat dan niet in tabletjes krijgen? Liever tabletjes met dat spul dan margarine met een waslijst van additieven.

    Reageer
  • Sil

    ikke

    alleen wat van nature en dus in de natuur voor komt is goed voor je... de rest is een grote plastic verkooptruc, geen dier zou het eten. dat zou je te denken moeten geven!

    Reageer
  • Sil

    joke strating

    ik denk als je voorzichtig en matig omspringt met volle melk produkten en ook boter dat het best wel goed komt en het is echt veel lekkerder,de planten margarine en halvarine is geen natuur produkt,maar daar komt als ik internet geloven op een chemicalische manier gemaakt,,en alleen diversen gezonde dingen toe gevoegd,tenminste zo heb ik dat begrepen,dus de natuur produkten maar met mate,bv 1 glas melk per dag en een dun laagje roomboter op brood,

    Reageer

Reageer ook

Je e-mailadres wordt niet getoond, alleen je nickname.

Los de volgende rekensom op (bijvoorbeeld: is de som 1 + 3, voer dan 4 in.)

93 - 3 =

Cookies

Gezondheidsplein

Om je een informatieve en prettige online ervaring te bieden, maken Gezondheidsplein.nl (onderdeel van solvo b.v.) en derden gebruik van verschillende soorten cookies. Hieronder vallen functionele, analytische en persoonlijke cookies. Met deze cookies kunnen we de werking van onze website verbeteren en je van gepersonaliseerde advertenties voorzien.

Door op ‘Akkoord en doorgaan’ te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- & cookieverklaring.

Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren