Website van het Jaar

Het gebruik van visolie: nuttig of onzin? 

Gezonde voeding is de basis voor een goede gezondheid. Het eten van (vette) vis vormt een belangrijk onderdeel van een gezond voedingspatroon. In vis zitten namelijk de zogenaamde omega 3 vetzuren, die helpen om verschillende aandoeningen tegen te gaan. 

Een tekort aan deze vetzuren kan leiden tot uiteenlopende gezondheidsklachten, zoals gewrichtsklachten en hart- en vaatziekten. Ons lichaam maakt zelf geen omega 3 vetzuren aan, maar heeft deze dus wel nodig.

De Gezondheidsraad adviseert zelfs om dagelijks 450 milligram visvetzuren te consumeren. Dit kan door voldoende vis te eten, maar er zijn ook speciale visolie capsules die je kunt innemen. Visolie is een voedingssupplement waarmee je je omega 3 vetzuren op peil kunt houden. Er zijn verschillende capsules verkrijgbaar, waarvan de samenstelling is aangepast aan verschillende levensfases. Zo zijn er bijvoorbeeld capsules voor kinderen, ouderen en zwangere vrouwen. 

Hoe denk jij over het gebruik van visolie? Denk jij dat je via je normale voeding voldoende essentiële vetzuren binnenkrijgt? Of gebruik je hiervoor een voedingssupplement?

Reageren

Reacties

  • Sil

    Louise

    Ik heb al enige tijd last van pijn in mijn gewrichten en spieren, volgens mijn huisarts is dit artrose, weet iemand of visolie hierop ook een positieve uitwerking kan hebben?

    Reageer
  • Sil

    m.mora

    vroeger kocht ik slaolie "delftse slaolie" De basis van deze olie was VISOLIE.Mijn vraag is nu bestaat dit soort slaolie niet meer? Jammer ,want dit lijkt mij heel gezond. Waar kan ik deze olie kopen?

    Reageer
  • Sil

    Maaike Dorsteen

    Op www.bekendemamas.nl vind je veel tips om gezond door het leven te gaan!

    Reageer
  • Sil

    Maaike Dorsteen

    Ik zou heel graag mijn blog bij jullie onder de aandacht brengen. Misschien is deze voor jullie site te humoristisch, maar ik bespreek op mijn blog wel hoe jonge moeders toch fit kunnen bllijven en gezond kunnen leven, ondanks hun drukke bestaan!

    datistochenig.blogspot.com

    Reageer
  • Sil

    helene

    visolie kan heel goed werken mits je alleen omega 3 neemt ..je hebt ze ook met 6 en 9 erbij maar dan kunnen er rare bijwerkingen gaan ontstaan omdat je lichaam zelf al 6 aanmaakt als je dan 3 erbij neemt krijg je ook vanzelf 9.dit is mij verteld door een voedingsdeskundige als je namelijk helemaal geen vis eet zoals ikzelf ik lust het gewoonweg niet helaas moet je ze wel slikken je moet alleen wel gezuiverde hebben en die kun je weer het beste halen in een reformwinkel of apotheek.
    ik slik ze nu ruim 3 maanden en moet zeggen dat ik wel iets allerter ben ik vergat namelijk alles en voor mn gewrichten werk het ook ,ik heb er een stuk minder last van .

    hoop dat jullie hier iets aan hebben.
    groetjes helene

    Reageer
  • Sil

    joanna vos

    Op advies van een arts, gebruik ik al jaren visolie capsules. Middels ecectro-acupunctuur is getest dat de visolie een positieve werking heeft op mijn bloeddruk, naast bewegen en medicijnen hiervoor. Zonde de omega 3 gaat de bloeddruk schommelen!!

    Reageer
  • Sil

    Coretta Vermeulen

    Ik kom hier terecht omdat onze zoon na een bijna verdrinking ook hersenletsel heeft en ik, logisch nadenkend over de positieve effecten van visolie op de ontwikkeling van de hersenen, eens info wilde inwinnen m.b.t. het gebruik van omega-3 en hersenletsel, maar lees de negatieve ervaring van dhr. of mevr. Zande en twijfel nu over het eventueel starten ervan.
    Weet iemand er idd wat meer over?

    Reageer
  • Sil

    Wiebe Offringa

    Er bestaat een aardige website over visolie, waar de voor en nadelen redelijk objectief worden belicht.Visolie startpagina. Het blijft een feit dat we meer omega3 vetten moeten consumeren of het nu uit vis of van plantaardige oorsprong is. Wat betreft visoliecapsules; er is veel kwaliteitsverschil op de markt. Wat betreft vette vis eten; eet vis dat laag in de voedselpiramide zit. Haring is daar een prachtig voorbeeld van. Zalm is vaak gekweekt en wordt gevoed met dubieus voedsel inclusief antibiotica. Gezondheid

    Reageer
  • Sil

    Marian

    Het vervelende van visolie is dat ik er zo'n opgeblazen gevoel van krijg en verstopping. En dan heb ik het nog niet over gewichtstoename Ik pak liever twee keer per week vis.

    Reageer
  • Sil

    Es

    Over de visolie en hyper worden...Ik heb gelezen dat kinderen met adhd heel goed gaan op Omega 3 ,maar juist verkeerd gaan op de combi mmet Omega 3 en 6.

    Misschien is dat met Uw zoon ook het geval? Succes

    Reageer

Reageer ook

Je e-mailadres wordt niet getoond, alleen je nickname.

Los de volgende rekensom op (bijvoorbeeld: is de som 1 + 3, voer dan 4 in.)

14 + 6 =

Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren