Website van het Jaar

Stoelgang

Een goede stoelgang is belangrijk voor je gezondheid

Praten over je stoelgang is behoorlijk taboe. Het wordt geassocieerd met poep- en plaspraatjes en hierdoor raakt het belang van een goede stoelgang al snel ondergesneeuwd. Dit terwijl je ontlasting de spiegel van je gezondheid is. Maar wanneer spreek je eigenlijk over een gezonde stoelgang? En hoe kun je stoelgang ondersteunen? Dat en meer lees je in deze special. 

Discussie

Ga jij met een moeilijk stoelgang naar de dokter? 

Als je stoelgang goed verloopt, ben je je meestal niet bewust van wat er allemaal in je darmen afspeelt. Maar wanneer je niet naar de wc kunt, of juist veel te vaak moet, kun je je behoorlijk rot voelen. Ga jij met een moeilijke stoelgang naar de dokter? Of los jij liever zelf je stoelgangklachten op? 

Discussieer mee!

Discussie

Hoe zorg jij voor een regelmatige stoelgang? 

Voor een regelmatige stoelgang zijn voedingsvezels belangrijk. Deze vezels stimuleren de werking van je darm. Daarbij houden ze vocht vast, waardoor je ontlasting smeuïg wordt. Eet jij extra vezelrijk? Of heb je andere methoden om je stoelgang op gang te houden? 

Discussieer mee!

Tips voor een goede stoelgang!

Om je spijsvertering en stoelgang gezond te houden kun je zelf een hoop doen, met name op het gebied van voeding en lichaamsbeweging:

  • Eet vezelrijk en gevarieerd
  • Drink voldoende water en thee
  • Beweeg elke dag
  • Let op je gewicht

Meer tips ter ondersteuning van de stoelgang!

Cookies

Gezondheidsplein

Om je een informatieve en prettige online ervaring te bieden, maken Gezondheidsplein.nl (onderdeel van solvo b.v.) en derden gebruik van verschillende soorten cookies. Hieronder vallen functionele, analytische en persoonlijke cookies. Met deze cookies kunnen we de werking van onze website verbeteren en je van gepersonaliseerde advertenties voorzien.

Door op ‘Akkoord en doorgaan’ te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- & cookieverklaring.

Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren