Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.

Stoelgang

Een goede stoelgang is belangrijk voor je gezondheid

Praten over je stoelgang is behoorlijk taboe. Het wordt geassocieerd met poep- en plaspraatjes en hierdoor raakt het belang van een goede stoelgang al snel ondergesneeuwd. Dit terwijl je ontlasting de spiegel van je gezondheid is. Maar wanneer spreek je eigenlijk over een gezonde stoelgang? En hoe kun je stoelgang ondersteunen? Dat en meer lees je in deze special. 

Discussie

Ga jij met een moeilijk stoelgang naar de dokter? 

Als je stoelgang goed verloopt, ben je je meestal niet bewust van wat er allemaal in je darmen afspeelt. Maar wanneer je niet naar de wc kunt, of juist veel te vaak moet, kun je je behoorlijk rot voelen. Ga jij met een moeilijke stoelgang naar de dokter? Of los jij liever zelf je stoelgangklachten op? 

Discussieer mee!

Discussie

Hoe zorg jij voor een regelmatige stoelgang? 

Voor een regelmatige stoelgang zijn voedingsvezels belangrijk. Deze vezels stimuleren de werking van je darm. Daarbij houden ze vocht vast, waardoor je ontlasting smeuïg wordt. Eet jij extra vezelrijk? Of heb je andere methoden om je stoelgang op gang te houden? 

Discussieer mee!

Tips voor een goede stoelgang!

Om je spijsvertering en stoelgang gezond te houden kun je zelf een hoop doen, met name op het gebied van voeding en lichaamsbeweging:

  • Eet vezelrijk en gevarieerd
  • Drink voldoende water en thee
  • Beweeg elke dag
  • Let op je gewicht

Meer tips ter ondersteuning van de stoelgang!

.
Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren