Sport & Beweging
Bewegen versterkt je longen en hart en zorgt voor calorieverbranding. Bovendien vermindert het de kans op hart- en vaatziekten en zorgt het voor de aanmaak van endorfine, een hormoon dat je gelukkiger maakt. In deze special word je op de hoogte gehouden van allerlei ontwikkelingen op sportgebied, inclusief leuke wetenswaardigheden en informatie over mogelijke sportblessures.
In deze animatie kun je zien hoe een enkel in elkaar zit en wat er gebeurd wanneer je je enkel verstuikt. Hoe kun je je enkel verstuiken en wat doe je wanneer je een verstuikte enkel hebt?
'Je kon de kruisband gewoon horen knappen'
Miranda (17) is een fanatiek korfbalster. Ze speelt met haar team op een redelijk hoog niveau en er zijn vooruitzichten op het kampioenschap. Helaas moet zij het nu allemaal vanaf de zijlijn toezien, want ze is herstellende van een gescheurde kruisband.
Hartslagmeter: goed hulpmiddel?
Een hartslagmeter geeft je een beeld van je inspanning. Zo kun je tijdens het sporten direct kijken hoe het met je conditie is. Gebruik jij een hartslagmeter tijdens het sporten?