Met een aantal aanpassingen in de levensstijl kun je (licht tot matig) snurken voorkomen of verminderen. Zo is je slaaphouding bijvoorbeeld van invloed op het wel of niet snurken. Hieronder hebben we enkele tips voor je geselecteerd.
Gezondheidsplein is partner van onder andere Dokterdokter en Ziekenhuis. Wij werken samen met verschillende medische patiëntverenigingen, beroepsverenigingen, stichtingen en medisch specialisten.
Meer informatieGezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.
Met een aantal aanpassingen in de levensstijl kun je (licht tot matig) snurken voorkomen of verminderen. Zo is je slaaphouding bijvoorbeeld van invloed op het wel of niet snurken. Hieronder hebben we enkele tips voor je geselecteerd.
De volgende stelregels kunnen helpen tegen snurken:
De volgende stelregels kunnen helpen tegen snurken:
Hoewel het merendeel (60%) van de snurkers man is, zijn het vooral de vrouwen die zich enorm schamen voor dit probleem. Hoe ouder vrouwen worden, hoe vaker ze gaan snurken met een piek rond de middelbare leeftijd. Vrouwen schamen zich er vooral voor omdat snurken nou niet echt gezien wordt als aantrekkelijk of charmant. Ook vinden veel vrouwen het niet passen bij een vrouw, het is volgens hen meer mannen gedrag.
Bij vrouwen lijkt de hormoonhuishouding van invloed op het snurkgedrag. Dus in perioden van zwangerschap, overgang of menstruatie neemt de kans op een snurkende nacht toe. Dan zijn bovenstaande tips extra van toepassing. Zorg er bijvoorbeeld voor dat je tijdens die perioden vaker op je zij slaapt.
Hoewel het merendeel (60%) van de snurkers man is, zijn het vooral de vrouwen die zich enorm schamen voor dit probleem. Hoe ouder vrouwen worden, hoe vaker ze gaan snurken met een piek rond de middelbare leeftijd. Vrouwen schamen zich er vooral voor omdat snurken nou niet echt gezien wordt als aantrekkelijk of charmant. Ook vinden veel vrouwen het niet passen bij een vrouw, het is volgens hen meer mannen gedrag.
Bij vrouwen lijkt de hormoonhuishouding van invloed op het snurkgedrag. Dus in perioden van zwangerschap, overgang of menstruatie neemt de kans op een snurkende nacht toe. Dan zijn bovenstaande tips extra van toepassing. Zorg er bijvoorbeeld voor dat je tijdens die perioden vaker op je zij slaapt.
Vond je deze informatie nuttig?
Heeft deze informatie jou geholpen?
Pagina laatst aangepast op 13-10-2021
Auteur: Redactie Gezondheidsplein
En ontvang 2 tot 4 keer per maand informatie over jouw gezondheid
Iedere donderdag vind jij informatie over jouw gezondheid in je mailbox
Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken).
Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.
Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid.
Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid
Gezondheidsplein is partner van onder andere Dokterdokter en Ziekenhuis. Wij werken samen met verschillende medische patiëntverenigingen, beroepsverenigingen, stichtingen en medisch specialisten.
© 2023 Gezondheidsplein