Zwangerschapsmisselijkheid en gezond eten

Ongeveer 60 tot 80 % van de zwangere vrouwen heeft last van zwangerschapsmisselijkheid. Dit kan uiteenlopen van milde misselijkheidsklachten tot extreme misselijkheid en overgeven. Zwangerschapsmisselijkheid wordt mogelijk veroorzaakt door hormoonschommelingen en stress.

Zwangerschapsmisselijkheid en gezond eten

Gezond eten wordt moeilijker als je last hebt van zwangerschapsmisselijkheid. De geur, smaak en textuur van bepaalde soorten voedsel maakt je misselijk. Zelfs als je de koelkast open doet, kan de geur je al misselijk maken. Toch is het belangrijk om met zwangerschapsmisselijkheid voldoende te blijven eten en drinken. Probeer te ontdekken wat wel binnen blijft of wat de misselijkheid zelfs vermindert. Neem ook regelmatig wat te eten bij misselijkheid. Met een lege maag wordt het misselijke gevoel vaak alleen maar erger. Neem een kopje bouillon om je eetlust op te wekken.

Als je erg misselijk wordt door het bereiden van eten, kun je iemand anders vragen dit voorlopig voor je te doen.

Wat kun je zelf proberen tegen zwangerschapsmisselijkheid?

Er bestaan verschillende middeltjes tegen zwangerschapsmisselijkheid. Het verschilt per persoon wat wel en niet werkt. Het is dus een beetje experimenteren wat er voor jou werkt.

Veel vrouwen beginnen met huismiddeltjes, zoals vitamine B6( alleen na overleg met de arts). Dit werkt bij veel vrouwen positief. Ook gember en framboosbladthee kunnen helpen tegen maagproblemen. Gebruik deze producten wel met mate; niet meer dan één gram gember en één kop framboosbladthee per dag. Je kunt ook speciale p olsbandjes proberen. Deze bandjes werken op basis van acupressuur of accupunctuur en beweerd wordt dat ze signalen met betrekking tot misselijkheid naar de hersenen verstoren.

Medicijnen bij extreme vormen van zwangerschapsmisselijkheid

Bij extreme vormen van zwangerschapsmisselijkheid, ook wel hyperemesis gravidarum genoemd, kunnen verschillende medicijnen worden voorgeschreven. Deze medicijnen blokkeren de prikkels in het braakcentrum, waardoor je minder last krijgt van misselijkheid en overgeven. Wel kun je er slaperig van worden. Soms worden ook maagzuurremmers gegeven.

Pagina laatst aangepast op 10-12-2015

Eindredactie: Redactie Gezondheidsplein

Deze informatie is gecontroleerd door:

Deze tekst is goedgekeurd door L. Heesterman, arts

Cookies

Gezondheidsplein

Om je een informatieve en prettige online ervaring te bieden, maken Gezondheidsplein.nl (onderdeel van solvo b.v.) en derden gebruik van verschillende soorten cookies. Hieronder vallen functionele, analytische en persoonlijke cookies. Met deze cookies kunnen we de werking van onze website verbeteren en je van gepersonaliseerde advertenties voorzien.

Door op ‘Akkoord en doorgaan’ te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- & cookieverklaring.

Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren