Hoe kun je veilig onder de zonnebank?

4.1 uit 5 - 78 beoordelingen

0 mensen vonden deze informatie nuttig

365 dagen per jaar een 'gezond' bruin kleurtje. Lukt dat niet met zomervakantie, wintersport, en enkele weekendjes tussendoor, dan biedt de zonnebank uitkomst. Lees hier alles over veilig zonnen onder de zonnebank.

Check voordat je onder de zonnebank even of de lampen van de zonnebank zowel UV-A als UV-B stralen afgeven. Onder invloed van UV-B verdikt de huid zich enigszins, wat zorgt voor een natuurlijke bescherming tegen de zon. Van alleen UV-A stralen word je wel bruin, maar bouw je niet die natuurlijke beschermlaag op. Als je een zonnebank met UV-A en UV-B hebt, biedt nepzon dus dezelfde voordelen als de echte zon, maar ook dezelfde nadelen. Dus ook onder een zonnebank kun je verbranden en veroudert je huid in een rap tempo. Maar hoe zon je nu veilig en verantwoord onder een zonnebank? Hieronder volgen enkele zonnebanktips.

Zonnebanktips

Lees vooraf de gebruiksaanwijzing van de zonnebank. Hierin staan vaak allerlei tips voor een verantwoord gebruik van het apparaat. Als je in een zonnestudio gaat, kun je persoonlijk advies vragen. Aan de hand van dit advies kun je bepalen hoelang je met jouw huidtype onder de zonnebank mag en hoe je dit opbouwt.

Bepaal vooraf je huidtype. Op basis van je huidtype kun je bepalen hoelang je onder de zonnebank mag. Heb je huidtype 1 dan zal dit korter zijn dan wanneer je huidtype 4 hebt.

Bouw een zonnebankkuur langzaam op. Je huid moet langzaam wennen aan de zon. Het heeft dan ook geen zin om vlak voor je vakantie nog snel een zonnebankkuurtje te nemen. Begin eerst met paar minuten onder de zonnehemel, een paar weken later kan je dan wellicht wat langer. Hoelang? Dat is afhankelijk van je huidtype. Het aantal keer onder de zonnebank moet je wel beperken tot 50 keer per jaar. Bij lichte huidtypes (1 en 2) is dit aantal nog lager.

Draag een speciale bril onder de zonnebank om je ogen tegen de UV-stralen te beschermen. De UV-straling kan je netvlies beschadigen. Kijk daarom ook nooit zonder bescherming in de brandende lampen.

Luister naar je lichaam. Ga onder de zonnebank vandaan – ook als de timer nog niet is afgelopen – als je huid begint te prikken of jeuken.

Smeer je na de zonnebrandkuur in met een vochtinbrengende crème of lotion. Vooraf hoef je je niet in te smeren met een zonnebrandcrème. De hoeveelheid licht is namelijk op jouw huidtype afgestemd, waardoor deze bescherming niet nodig is. Sterker nog, het vermindert het effect van de zonnebank. Wat je wel kunt doen is een vochtinbrengende crème of lotion gebruiken nadat je onder de zonnebank bent geweest. Dit voorkomt namelijk uitdroging en gaat een versnelde veroudering van de huid tegen.

Gebruik geen cosmetica of parfum als je onder de zonnebank gaat. In combinatie met de UV-straling kunnen ze huidirritaties veroorzaken. Verwijder dus altijd je make-up, laat je luchtje weg of was het er eerst af.

Ga niet onder de zonnebank als:
- In jouw familie huidkanker voorkomt.
- Je bepaalde medicijnen gebruikt. Kijk eerst in de bijsluiter van je medicijnen of dit afgeraden wordt.
- Je nog een kind of een tiener bent. De huid van jongeren is nog volop in ontwikkeling. Hun huid is dan ook vatbaarder voor beschadiging door verbranding, wat weer een verhoogde kans op huidkanker geeft.
- Je net verbrand bent. Je huid krijgt dan geen kans om zich te herstellen. Verzorg je huid goed met aftersun en laat hem eerst volledig herstellen voordat je weer onder de zonnebank gaat.

Vraag advies aan je huisarts of dermatoloog of je onder de zonnebank mag als:
- Je een huidaandoening hebt, bijvoorbeeld acne of psoriasis. Soms helpt een (speciale) zonnebank, maar soms heeft het juist een averechts effect.
- Je veel sproeten, grote pigmentvlekken of moedervlekken hebt.

Lees vooraf de gebruiksaanwijzing van de zonnebank. Hierin staan vaak allerlei tips voor een verantwoord gebruik van het apparaat. Als je in een zonnestudio gaat, kun je persoonlijk advies vragen. Aan de hand van dit advies kun je bepalen hoelang je met jouw huidtype onder de zonnebank mag en hoe je dit opbouwt.

Bepaal vooraf je huidtype. Op basis van je huidtype kun je bepalen hoelang je onder de zonnebank mag. Heb je huidtype 1 dan zal dit korter zijn dan wanneer je huidtype 4 hebt.

Bouw een zonnebankkuur langzaam op. Je huid moet langzaam wennen aan de zon. Het heeft dan ook geen zin om vlak voor je vakantie nog snel een zonnebankkuurtje te nemen. Begin eerst met paar minuten onder de zonnehemel, een paar weken later kan je dan wellicht wat langer. Hoelang? Dat is afhankelijk van je huidtype. Het aantal keer onder de zonnebank moet je wel beperken tot 50 keer per jaar. Bij lichte huidtypes (1 en 2) is dit aantal nog lager.

Draag een speciale bril onder de zonnebank om je ogen tegen de UV-stralen te beschermen. De UV-straling kan je netvlies beschadigen. Kijk daarom ook nooit zonder bescherming in de brandende lampen.

Luister naar je lichaam. Ga onder de zonnebank vandaan – ook als de timer nog niet is afgelopen – als je huid begint te prikken of jeuken.

Smeer je na de zonnebrandkuur in met een vochtinbrengende crème of lotion. Vooraf hoef je je niet in te smeren met een zonnebrandcrème. De hoeveelheid licht is namelijk op jouw huidtype afgestemd, waardoor deze bescherming niet nodig is. Sterker nog, het vermindert het effect van de zonnebank. Wat je wel kunt doen is een vochtinbrengende crème of lotion gebruiken nadat je onder de zonnebank bent geweest. Dit voorkomt namelijk uitdroging en gaat een versnelde veroudering van de huid tegen.

Gebruik geen cosmetica of parfum als je onder de zonnebank gaat. In combinatie met de UV-straling kunnen ze huidirritaties veroorzaken. Verwijder dus altijd je make-up, laat je luchtje weg of was het er eerst af.

Ga niet onder de zonnebank als:
- In jouw familie huidkanker voorkomt.
- Je bepaalde medicijnen gebruikt. Kijk eerst in de bijsluiter van je medicijnen of dit afgeraden wordt.
- Je nog een kind of een tiener bent. De huid van jongeren is nog volop in ontwikkeling. Hun huid is dan ook vatbaarder voor beschadiging door verbranding, wat weer een verhoogde kans op huidkanker geeft.
- Je net verbrand bent. Je huid krijgt dan geen kans om zich te herstellen. Verzorg je huid goed met aftersun en laat hem eerst volledig herstellen voordat je weer onder de zonnebank gaat.

Vraag advies aan je huisarts of dermatoloog of je onder de zonnebank mag als:
- Je een huidaandoening hebt, bijvoorbeeld acne of psoriasis. Soms helpt een (speciale) zonnebank, maar soms heeft het juist een averechts effect.
- Je veel sproeten, grote pigmentvlekken of moedervlekken hebt.

- Advertentie -

Verder lezen

8. Huidtypetest

Vond je deze informatie nuttig?

4.1 uit 5 - 78 beoordelingen

Heeft deze informatie jou geholpen?

Pagina laatst aangepast op 05-04-2022

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

Hoe kun je veilig onder de zonnebank?

Zonnebanktips

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Bedankt voor je aanmelding

Cookies op gezondheidsplein.nl