Website van het Jaar

Hoe belangrijk is drinken bij warm weer?

Een lekker koud drankje als de zon op je schijnt kan een lekkere verkoeling bieden. Maar met alcoholhoudende dranken moet je wel even oppassen. Water is een beter alternatief. Hieronder lees je waarom!

Alcohol en zon

In de zon lekker een alcoholisch drankje nuttigen is erg verleidelijk, maar je moet wel oppassen. Door de warmte neemt de bloedtoevoer in je bloedvaten toe. Hierdoor wordt de alcohol sneller in je bloed opgenomen en kan het gemakkelijker in je lichaam verspreid worden. De alcohol komt dan ook snel in je hersenen terecht en daardoor voel je het effect van de alcohol eerder. Of je dronken wordt, hangt vooral af van de hoeveelheid alcohol dat nuttigt. Doordat je bloedvaten verwijd zijn, heb je daarnaast ook eerder kans om te verbranden. Tenslotte ligt ook uitdroging op de loer, want alcohol zorgt ervoor dat je al je vocht uitplast.

Drinken en zon

Wel is het belangrijk om voldoende te drinken als je in de zon zit en het warm is. Door de hitte raak je namelijk veel vocht kwijt. Op warme dagen moet je minimaal 1,5 tot 2 liter vocht tot je nemen. Drink regelmatig kleine beetjes en wacht niet totdat je dorst hebt. Met een glas drinken binnen handbereik, kun je gemakkelijk telkens even een slok nemen. In principe kun je bij warm weer alles drinken. Wel is het zo dat het vocht in thee, koffie en dranken met veel suiker eerder wordt uitgeplast, dan bijvoorbeeld water of (karne)melk. 

Pagina laatst aangepast op 22-07-2019

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren