Stoppen met roken

Dat roken slecht is voor je gezondheid is bekend. Jaarlijks krijgen veel mensen te maken met gezondheidsproblemen die worden veroorzaakt door roken. Dit leidt ertoe dat rokers vaak een lagere kwaliteit van leven, meer ziekteverzuim en een hoger zorggebruik hebben dan niet-rokers. Ondanks alle maatregelen, zoals hoge accijnzen, het rookverbod en waarschuwingsteksten op sigarettenpakjes, kan het lastig blijven om te stoppen met roken.

Gelukkig zijn er verschillende hulpmiddelen die je een steuntje in de rug kunnen geven wanneer je wilt stoppen met roken. Denk aan nicotinepleisters, een cursus of steun van mensen om je heen.

Om te stoppen met roken heb je veel motivatie en discipline nodig, maar je krijgt er veel voor terug. Voordelen van stoppen met roken zijn:

• Je gezondheid verbetert aanzienlijk.
• Je smaak verbetert en daardoor wordt eten vaak lekkerder.
• Je seksleven gaat erop vooruit en je bent vruchtbaarder.
• Je krijgt een mooiere huid.
• Je hebt meer geld om uit te geven aan leuke dingen.

Genoeg redenen om te stoppen met roken. Twijfel je nog om te stoppen, of kijk je er tegenop? Vraag jezelf dan eens af: waarom is roken nou zo ongezond? Is er een verband tussen COPD en roken? En waarom is stoppen met roken eigenlijk zo moeilijk?

In dit dossier zetten we de methodes om te stoppen met roken voor je op een rijtje, leggen we uit wat nicotinevervangers zijn en geven we tips die je helpen om te stoppen met roken.