Tips voor het voorkomen van (verdere) ondervoeding bij ouderen

Ondervoeding bij bejaarden en ouderen kan voorkomen worden. Ook als iemand al ondervoed is, kan er geprobeerd worden het probleem aan te pakken. Dit zijn enkele tips die kunnen helpen bij het voorkomen van ondervoeding bij ouderen:

  • Bereid een warme maaltijd samen met bijvoorbeeld een buurman of buurvrouw zodat taken als boodschappen, koken en afwassen verdeeld kunnen worden.
  • Sla geen maaltijden over. Is een ochtend-, middag- of avondmaal te veel om in een keer op te eten? Verdeel de maaltijden dan in tweeën.
  • Neem naast de drie standaard maaltijden per dag, ook gerust een paar kleine verantwoorde tussendoortjes. Fris-zure producten verhogen de eetlust. Drink daarom vaker vruchtensappen en zuivelproducten.
  • Bestel eten via een maaltijdservice of eet in de avond bij een buurt- of verzorgingshuis in de buurt
  • Door eten in een wok te bereiden scheelt tijd en afwas. Zoek de oorzaak van het eetprobleem en pak de oorzaak aan als dat kan. Wanneer dit bijvoorbeeld komt door slikproblemen, dan kan medische voeding een oplossing bieden.
  • Maak zoveel mogelijk gerechten klaar die je echt lekker vind, maar zorg ook voor afwisseling.
  • Neem de tijd bij het eten. Hierdoor wordt voeding beter in het lichaam opgenomen. Bekijk de mogelijkheden van mantelzorg.

De diëtiste is de aangewezen persoon om meer op maat gesneden voorlichting en begeleiding te geven bij voedingsproblemen.

Dit dossier is goedgekeurd door dr. K. Vos, arts

Pagina laatst aangepast opĀ 02-05-2017

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren