Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.

Wat is gezonde voeding voor ouderen?

4.8 uit 5 - 5 beoordelingen
Beoordeling icoon0 mensen vonden deze informatie nuttig

Gezonde voeding voor ouderen is belangrijk vanwege de verhoogde behoefte aan vitaminen, mineralen en voedingsstoffen. Hieronder enkele tips voor gezonde voeding die zorgt voor voldoende inname van voedingsstoffen:

Gezonde voeding ouderen

  • Eet veel bruinbrood, volkorenbrood, groenten en fruit.
  • Beperk de innname van boter, margarine of dieetmargarine. Drink en eet dagelijks melk en/of melkproducten.
  • Neem dagelijks minimaal 1,7 liter vocht.
  • Eet dagelijks vlees, vis, ei of peulvruchten.
  • Let op de zoutinname. Teveel zout is niet gezond.
  • Beperk het gebruik van suiker en suikerrijke producten.
  • Gebruik voedingssupplementen als het nodig is. 

Dit dossier is goedgekeurd door dr. K. Vos, arts

- Advertentie -

Vond je deze informatie nuttig?

4.8 uit 5 - 5 beoordelingen

Heeft deze informatie jou geholpen?

Pagina laatst aangepast op 01-04-2022

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

Meld je aan voor de nieuwsbrief

En ontvang 2 tot 4 keer per maand alle informatie over jouw gezondheid

Je kunt je op ieder moment uitschrijven voor de nieuwsbrief. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid.

- Advertentie -
- Advertentie -

Gezondheidsplein is partner van onder andere Dokterdokter en Ziekenhuis. Wij werken samen met verschillende medische patiëntverenigingen, beroepsverenigingen, stichtingen en medisch specialisten.

Twitter pagina van Gezondheidplein.nlYoutube pagina van Gezondheidplein.nlFacebook pagina van Gezondheidplein.nl