- Poets twee keer per dag minimaal twee minuten lang;
- Vervang de tandenborstel of opzetborstel elke drie maanden of eerder als de borstelharen uit elkaar gaan staan;
- Reinig ook tussen de tanden en kiezen met stoker, rager of floss;
- Gebruik een tandpasta met fluoride;
- Heb maximaal zeven eet- en drinkmomenten per dag;
- Vermijd zoveel mogelijk het gebruik van suikerhoudende dranken;
- Bezoek regelmatig de mondhygiënist.