Hoe gezond ben ik?

Als je aan gezondheid denkt, denk je waarschijnlijk aan ‘niet vaak ziek zijn’, ‘niet te dik zijn’, ‘vaak genoeg sporten’ en ‘niet roken’. Maar je gezondheid gaat veel verder dan dit. Daarom de vraag aan jou: hoe gaat het écht met je? 

Het is belangrijk om niet pas in te grijpen als het mis gaat. Je hebt voor je auto ook regelmatig een APK-keuring, want je wilt niet met pech langs de kant komen te staan. Toch? Zo’n controle is ook belangrijk voor je lichaam. Preventief medisch onderzoek past daar goed bij. Tijdens dit onderzoek nemen specialisten in zelfstandige behandelcentra (ZBC) maximaal de tijd om samen je gezondheid te bespreken.

Maar wat houdt gezondheid dan wél in? In dit dossier lees je alles over gezondheidschecks, maar ook wat gezonde voeding inhoudt, waarom sporten gezond is, en welke welvaartsziektes steeds vaker de kop opsteken door een ongezonde leefstijl.

Mijn positieve gezondheid

We weten dat een positieve gezondheid belangrijk is. Maar wat houdt een positieve gezondheid in?

Positieve gezondheid gaat verder dan alleen niet-ziek zijn. Het gaat naast gezond en fit zijn ook om emotionele en sociale uitdagingen in het leven. Zelfs als je niet ziek bent, kunnen er gebeurtenissen voorkomen waardoor het echt niet goed gaat met je. Denk maar aan een echtscheiding of het overlijden van een dierbare. Het is belangrijk dat je de touwtjes in eigen handen neemt en zorgt voor je eigen geluk.

Belangrijke vragen zijn daarbij:

  • Voel je je vrolijk?
  • Heb je vertrouwen in je toekomst?
  • Geniet je van het leven?
  • Heb je veel contact met anderen?
  • Zorg je goed voor jezelf?
  • Zie je je (klein)kinderen opgroeien?

Is dit niet het geval, dan is het tijd om in te grijpen.

Gezond en fit

We noemden net al even voorbeelden van situaties waarin het niet goed met je kan gaan, maar waar je geen invloed op hebt. Gelukkig heb je het grootste gedeelte van je gezondheid wel zelf in de hand. Zo is een gezonde leefstijl een enorm belangrijk element in ons leven. Denk maar aan:

  • Gezonde voeding
  • Niet te veel stress
  • Het aantal stappen dat je per dag zet

Dankzij de huidige technologische ontwikkelingen krijgen we steeds meer inzicht in onze gezondheid. Kijk maar eens om je heen; hoeveel mensen dragen er tegenwoordig wel een stappenteller die tegelijk je slaapritme in de gaten houdt? En ook mobiele apps waarin je je calorie-inname bijhoudt worden steeds populairder. Kortom: we houden onze gezondheid steeds meer in de gaten. 

Bekijk de pagina ‘gezonde voeding’

Bovendien worden we steeds nieuwsgieriger naar hoe het is gesteld met de rest van ons lichaam, zoals onze orgaanfuncties en bloedwaarden. Ook daarbij geldt weer: je wilt niet pas ingrijpen als het mis gaat. Gelukkig is daar tegenwoordig de mogelijkheid om uitgebreid preventief medisch onderzoek te laten uitvoeren. Er zijn tal van gezondheidschecks beschikbaar. Denk maar aan een total body scan, die je zonder verwijzing van een specialist kunt laten uitvoeren en waarbij je direct de uitslag krijgt.

Ben je benieuwd naar deze gezondheidschecks? Neem dan een kijkje op de pagina ‘Health checks’, waar naast de total body scan ook wordt besproken hoe jij zelf je gezondheid kunt meten.

Pagina laatst aangepast op 14-07-2020

Cookies

Gezondheidsplein

Om je een informatieve en prettige online ervaring te bieden, maken Gezondheidsplein.nl (onderdeel van solvo b.v.) en derden gebruik van verschillende soorten cookies. Hieronder vallen functionele, analytische en persoonlijke cookies. Met deze cookies kunnen we de werking van onze website verbeteren en je van gepersonaliseerde advertenties voorzien.

Door op ‘Akkoord en doorgaan’ te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- & cookieverklaring.

Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren