Wanneer je wilt afvallen, heb je vaak een duidelijk doel waar je naartoe werkt. Een bepaald gewicht, een bepaalde buikomvang of kleding die je (weer) wilt passen. Wanneer je je streefgewicht bereikt hebt, en je geen duidelijk doel meer hebt, kan het lastig zijn om je gezonde eetpatroon vast te houden. Toch is dat nu juist belangrijk, om te voorkomen dat je weer aankomt. Hoe zorg je ervoor dat je op gewicht blijft en je gezonde leefstijl behoudt?