Website van het Jaar

Buikpijn van melk? Herken lactose-intolerantie!

Heb je regelmatig buik- of darmklachten na het eten of drinken van melkproducten? Klachten als winderigheid en buikpijn van melk kunnen een symptoom zijn van lactose-intolerantie. Hoe kom je erachter of je de lactose in melkproducten niet goed verdraagt? En als je intolerant blijkt voor lactose, hoe ga je hier dan mee om? In dit dossier lees je alles over lactose-intolerantie: van de symptomen en diagnose tot het gebruik van lactase tabletten en lactosevrije producten.

Buikpijn van melk? Herken lactose-intolerantieWat is lactose-intolerantie?

Bij lactose-intolerantie verdraagt het lichaam de stof lactose niet goed. Hierdoor ontstaan verschillende buik- en darmklachten. Lactose is een natuurlijk melksuiker dat vooral voorkomt in melk en melkproducten, zoals yoghurt. Daarnaast zit lactose in vele producten waar melkbestanddelen in verwerkt zijn, zoals kant-en-klaarproducten en sommige medicijnen.

Hoe ontstaat lactose-intolerantie?

Normaal gesproken maakt het lichaam in de dunne darm een stof aan om lactose te verteren: het enzym lactase. Dit enzym splitst lactose na consumptie in kleinere suikers (glucose en galactose). Het lichaam neemt deze suikers op in het bloed en gebruikt ze bijvoorbeeld als energiebron. Als het lichaam geen of te weinig lactase aanmaakt, kan de lactose in voeding niet goed verteerd en niet opgenomen worden (malabsorptie). Lactose komt dan onverteerd in de dikke darm terecht. Hier komen er bacteriën bij die zorgen voor vergisting van de lactose. Als hierdoor klachten ontstaan, spreken we van lactose-intolerantie.

Meer over klachten bij lactose-intolerantie

Bij wie komt lactose-intolerantie voor?

Bij de geboorte maken bijna alle zuigelingen voldoende enzymen aan om lactose goed te kunnen verteren. Bij ruim tachtig procent van de wereldbevolking neemt de productie van lactase na het derde levensjaar geleidelijk af.

Er zijn sterke verschillen tussen bevolkingsgroepen: zo komt lactose-intolerantie vooral veel voor bij mensen uit Azië, Afrika en Zuid-Europa. Bij deze groepen neemt de aanmaak van lactase sterker af dan in bijvoorbeeld West-Europa. In (Noord)West-Europa heeft naar schatting twee tot zeven procent van de bevolking lactose-intolerantie. Dit is meestal erfelijk bepaald.

Ook wanneer de darmwand beschadigd raakt, kan lactose-intolerantie ontstaan. Zo is er meer kans op een (tijdelijk) tekort aan lactase na een (chronische) darmontsteking, een darminfectie of een darmoperatie. Verder lijken ouderen een grotere kans te hebben op lactose-intolerantie, omdat de productie van lactase vermoedelijk met de leeftijd afneemt.

Koemelkallergie of lactose-intolerantie?

Lactose-intolerantie is niet hetzelfde als een koemelkallergie. In beide gevallen kun je buik- en darmklachten krijgen bij de inname van melkproducten, maar dit heeft een andere oorzaak. Bij een koemelkallergie (officieel koemelkeiwit-allergie) krijg je een allergische reactie op eiwitten die in koemelk voorkomen. Hierbij reageert het immuunsysteem abnormaal op melkeiwitten die het lichaam binnenkomen. Kleine hoeveelheden melkeiwit kunnen al ernstige klachten veroorzaken. Voedselintolerantie is iets anders dan een voedselallergie. Bij een intolerantie kun je een bepaalde stof niet goed verdragen, in dit geval lactose. Hierbij is geen sprake van een allergische reactie door het immuunsysteem. Nog een belangrijk verschil: melkeiwit zit in álle koemelkproducten en lactose niet. Mensen met een koemelkallergie eten dus ook geen lactosevrije producten gemaakt van koemelk. Ook verdragen mensen met koemelkallergie bijvoorbeeld wel geitenmelk en mensen met lactose-intolerantie niet. Lees verder over lactosevrije producten

Meer informatie over dit onderwerp vind je op de aandoeningenpagina lactose-intolerantie op Gezondheidsplein.

Dit dossier is mede mogelijk gemaakt door onze partners

Pagina laatst aangepast op 15-01-2018

Eindredactie: Redactie Gezondheidsplein

Cookies

Gezondheidsplein

Om je een informatieve en prettige online ervaring te bieden, maken Gezondheidsplein.nl (onderdeel van solvo b.v.) en derden gebruik van verschillende soorten cookies. Hieronder vallen functionele, analytische en persoonlijke cookies. Met deze cookies kunnen we de werking van onze website verbeteren en je van gepersonaliseerde advertenties voorzien.

Door op ‘Akkoord en doorgaan’ te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- & cookieverklaring.

Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren