Als je bloed doneert, sta je 10 procent van je totale bloedvolume af. Het is dan ook niet verrassend dat je last kunt krijgen van onderstaande klachten:
- Duizeligheid. Je hebt minder bloed, en daardoor kan er ook minder bloed naar je hersenen toe. Als je (te snel) opstaat, kan dat ervoor zorgen dat je flauw of duizelig wordt.
- Verminderd uithoudingsvermogen. Dit komt door het vochtverlies en de verloren rode bloedcellen. Je lichaam moet meer moeite doen om overal genoeg zuurstof te krijgen. Het is daarom verstandig om zware inspanning even te vermijden.