Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.

Welke dieetmethode gebruik jij?

Dieetmethoden zijn tegenwoordig niet meer op de vingers van één hand te tellen. Ze zijn er in alle soorten en maten: van snel een paar kilootjes afvallen tot een hele andere levensstijl. De ene methode staat 1000 kcal toe, bij de andere mag je veel meer eten. De bekendste dieetmethode is Weight Watchers. Al meer dan 25 miljoen vrouwen en mannen hebben dankzij Weight Watchers gewicht verloren. Ook de dieetmethode van Sonja Bakker is erg populair.

De laatste tijd lijken de dieetmethoden als paddestoelen uit de grond te schieten. Van het Heller-programma hebben nog maar weinig mensen gehoord, terwijl de methode van Michel Montignac alweer tot het verleden behoort. Er zijn er zo veel dat je niet meer weet welke geschikt is om die paar kilootjes kwijt te raken.

Heb je ervaring met een bepaalde dieetmethode? Welke heb jij allemaal geprobeerd? En met welk dieet was jij het meest succesvol? 

Reageren

Reacties

  • Sil

    Tineke

    Mijn gewicht liet ook te wensen over. Mijn tip: gewoon 3x per dag (misschien wat minder) eten en verder niets. Ca. 2 liter water drinken en probeer wat meer te lopen/fietsen e.d. Bij mij is er 7 kg. afgegaan. Uiteindelijk weten we van onszelf waar we dik van worden; dat laat je dus achterwege.

    Reageer
  • Sil

    Chistianne Noteboom

    Ik wilde graag reageren op Wendy. Ook ik heb een behoorlijk overgewicht. Ik ben bij een voedingsconsulente gegaan. Zij begeleidt degenen die willen afvallen persoonlijk. Ik at op den duur ook bijna niets meer, waardoor ik wel tussendoor ging snoepen. Nu eet ik heel veel, 3 keer per dag. De gewone maaltijden dus. Ik eet nu (schrik niet) 7 boterhammen op een dag en 2 ons aardappelen, 2 ons groente en 1 ons vlees. Alleen, alles wat ik eet is mager, dus niets geen vette produkten. Wel light boter op mijn brood en vlees bakken in weinig boter.
    Verder ga ik me iedere twee weken bij haar wegen en helpt zij me met moeilijke momenten. Ik had alles geprobeerd: zelfs niet meer eten, maar je hebt energie nodig om je vetten je kunnen verbranden, dus je moet eten, alleen wel de goede dingen. Als je wat hierover meer wilt weten mail me dan, ik help graag lotgenoten. Succes Wendy.

    Reageer
  • Sil

    Anoniem

    Volgens mij helpen die allemaal niet. Als men op het goede gewicht komt en men gaat weer normaal eten, vliegen de kilo's er weer aan. Je moet gewoon je eetpatroon veranderen.

    Reageer
  • Sil

    R. Meijer

    Ik kon geen diëten volgen. Ik was te dik en futloos, maar in 2 maanden ben ik 11 kilo kwijt met herbalife. Geen honger gehad en veel meer enegie gekregen. Nu, 4 jaar later, ben ik nog steeds op gewicht. Wat denk je dat ik blijf eten? Ik kan het iedereen aanraden.

    Reageer
  • Sil

    N.

    Sinds kort ben ik gestart met Herbalife produkten. Dit werkt goed. Wat vindt u van deze dieetmethode?

    Reageer
  • Sil

    Gilbert

    Ik ben Gilbert en op zoek naar het '1000 calorieën dieet' (ook wel '40 punten dieet' genoemd). Wie zou mij kunnen helpen? Alvast bedankt.

    Reageer
  • Sil

    John Ruitenberg

    Graag wil ik iedereen waarschuwen voor het uithonger-effect. Mijn vrouw is op een gezonde mannier afgevallen met Herbalife. Hierbij krijg je wel je voeding binnen, maar val je wel af en als het niet lukt krijg je gewoon je geld terug. Mijn vrouw was 98 kilo; nu is zij 75 kilo en kerngezond.

    Reageer
  • Sil

    I. Bertelsmann

    Tot voor kort zat ik in een 'eeuwigdurend' gevecht met mijn gewicht. Al vanaf mijn 28e en ik ben nu bijna 62. Na een aantal kilo's verloren te hebben, kwamen er eens zo veel weer aan. Zelfs op een 500 cal. dieet viel ik niet af. Bijna niet te geloven, maar echt gebeurd. Nu doe ik het zgn. Medisch Proteine Dieet bij dr.v.d. Lugt in Meijel en, geloof het of niet (ik begon er ZEER SCEPTISCH aan), ik ben nu ruim 17 kg. afgevallen in nog geen 9 weken. Er blijft een uitgebreide nacontrole als je eenmaal je gewicht hebt bereikt en het schijnt ca. een jaar te duren totdat je gewicht geheel stabiel is. Had dit maar jaren eerder bestaan. Wil je hier meer van weten dan kun je me E-mailen via ida3@chello.nl

    Reageer
  • Sil

    Marieke

    Reactie op Mariska. Ook ik heb mijn gewicht na lange tijd eindelijk onder controle. Ook ik eet de gehele dag door een beetje, 6 tot 7 keer per dag. Het houdt de stofwisseling op gang, wat zorgt voor een snellere vertering. Want dat is wat de meeste mensen fout doen: door maar drie keer per dag te eten komt alles steeds stil te liggen en moet alles weer opnieuw opgang komen. Door wat vaker te eten blijft alles 'gesmeerd'. Ik eet zeer veel rauwkost en fruit. Het stilt de honger en bevat geen vet, wel calorieën. Dat is niet erg, want bij vele rauwkostsoorten kost de vertering meer dan dat het oplevert aan calorieën. Mensen met veel overgewicht kunnen zelfs afvallen door het eten van komkommer en sla etc. Misschien een tip? Ik ben 1.70 mtr. en weeg 57 kilo, terwijl ik al mijn brood, kaas, melk, snoep, warm eten, rauwkost en fruit eet. Vroeger heb ik eens 95 kilo gewogen. Nog een tip: ga lopen! Hartslag blijft laag, maar heeft nu tijd vet te verbranden. Aerobicslessen en rennen zorgen ervoor dat je hart zo snel moet werken, dat je weinig vet verbrandt en enkel conditie traint.

    Reageer
  • Sil

    Jeroen

    Iedereen die hier beweert dat een dieet-methode niet werkt, moet eens eerlijk naar zichzelf gaan kijken. Je hebt gewoon geen discipline; je bent niet voor niks te dik. Je hebt geen verstand van voeding, eet gewoon de verkeerde dingen en hebt geen begeleiding gehad tijdens je afslanken. Begeleiding is essentieel voor je motivatie en advies. Mijn ervaring is dat je moet afvallen door je voedingspatroon aan te passen en dat gaat perfect met een goede begeleiding en een uitgebalanceerde maaltijdvervanger. Dat IS namelijk gezonde voeding (als je de goede koopt) met ALLE voedingsstoffen maar niet de calorieën. Een beetje logisch denken en een beetje ruggegraat tonen zou je al een heel eind brengen. Mijn hele familie is vrij eenvoudig afgevallen met een Maatijdvervanger en ze hebben hun gewicht al jaren op peil. Ze zijn allemaal top-fit, dus ga mij niet vertellen dat het niet werkt! Suc6 met jojo-en.

    Reageer

Reageer ook

Je e-mailadres wordt niet getoond, alleen je nickname.

Los de volgende rekensom op (bijvoorbeeld: is de som 1 + 3, voer dan 4 in.)

52 - 2 =

.
Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren