Behandeling van een kater

Behandeling van een kater

Elk lichaam herkent alcohol als giftige stof en zal deze proberen kwijt te raken. Er zijn wel tips die een kater beperken:

  • Zorg ervoor dat de maag niet leeg is. Eet en drink voldoende.
  • Wissel alcoholdrankjes af met alcoholvrije drankjes om uitdroging te voorkomen.
  • Vermijd groepsdruk. Drink in een rustig tempo en bij dorst gaat de voorkeur uit naar water of andere alcoholvrije drankjes.
  • Drink niet allerlei alcoholsoorten door elkaar.
  • Neem de dag na het drinken een goed ontbijt.
  • Vermijd de felle zon om verdere uitdroging te voorkomen.
  • Tegen de hoofdpijn kan een pijnstiller helpen, maar houd er rekening mee dat de maag door de alcohol al belast is. Andere middelen dan een paracetamol worden daarom niet aangeraden.

Houd er (bijvoorbeeld in het verkeer) rekening mee dat het lichaam per drankje anderhalf uur de tijd nodig heeft om de alcohol uit het lichaam te krijgen.

Een kater voorkomen

Er is geen betere behandeling van een kater dan het voorkomen van een kater. De enige manier om een kater te voorkomen is met mate drinken of niet drinken. Niemand is immuun voor alcohol. Er zijn mensen die zeggen dat zij nooit een kater hebben, maar in elk lichaam ontstaat een afbraakproces om alcohol in het lichaam op te ruimen.

Discussieer mee

Bekijk hieronder het overzicht van discussies over kater. Kies een discussie en geef je mening!

Wat helpt tegen een kater?

Het drinken van alcohol brengt positieve en negatieve effecten met zich mee. De positieve effecten bij (matig) drinken zijn bijvoorbeeld het wat vrolijker, losser en ontspannen worden. Alcohol benadrukt ook de gezellige sfeer. Daarentegen zijn er ook negatieve effecten van (overmatig) drankgebruik: het veroorzaakt op korte termijn koppijn (kater), misselijkheid en slecht slapen. Als je in korte tijd te veel alcohol drinkt, kun je de volgende ochtend met koppijn in bed wakker worden.

Een kater wordt veroorzaakt door een aantal factoren. Door alcohol gaan je nieren sneller werken, waardoor je vaker naar de wc moet. Alcohol heeft zogezegd een vochtafdrijvende werking. Dit resulteert in uitdroging. Gebrek aan slaap kan ook zorgen voor een flinke kater. Daarnaast is het belangrijk dat je veel frisse lucht krijgt. Afwezigheid van frisse lucht bevordert ook een kater.

Heb je toch een kater, dan kun je een paar dingen doen. Blijf zo lang mogelijk in bed liggen en neem daarna een stevig ontbijt. Het bekende kopje koffie kun je beter laten staan als je een kater hebt. Het onttrekt namelijk vocht aan je lichaam, waardoor je eigenlijk weer net zo ver van huis bent. Zorg dus altijd dat je voldoende vocht binnenkrijgt!

Naast deze tips zijn er tegenwoordig ook producten op de markt die een kater doen verdwijnen of voorkomen. Bij de drogist kun je de zogeheten After Funrelief-producten kopen. Ook een paracetamol of andere pijnstiller kan helpen 'de man met de hamer' te doen verdwijnen.

Welke producten gebruik jij wel eens als je een kater hebt? Hou jij het bij een stevig ontbijt en een paracetamol of gebruik je die nieuwe producten ook weleens? Helpt het? Of heb je je eigen middeltjes tegen een kater?

Pagina laatst aangepast opĀ 25-09-2019

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren