Behandeling van hypochondrie

De eerste keus voor de behandeling van hypochondrie is een psychologische behandeling. Soms kan het ook een optie zijn om antidepressiva te gaan gebruiken. Hierdoor worden mensen over het algemeen rustiger omdat het angstgevoel vermindert. Een nadeel is wel dat de medicatie niet je achterliggende overtuiging, over het hebben of krijgen van een ziekte, verandert. Op het moment dat je stopt met de medicatie zal in veel gevallen de angst weer toenemen, omdat je niet geleerd hebt anders om te gaan met je gedachtepatronen.

Wat kun je zelf doen bij hypochondrie?

De meest effectieve behandeling bij hypochondrie is vooral het leren omgaan met je angsten. Zo kun je bijvoorbeeld een dagboek bijhouden. In het dagboek kun je omschrijven waar je bang voor bent. Voor lichamelijke ongemakken ga je een onschuldige reden bedenken. Hoofdpijn hoeft bijvoorbeeld niet te wijzen op een hersentumor, maar kan ook het resultaat zijn van slechte nachtrust.

Een psycholoog kan je dagboek vervolgens met je bespreken om samen verder te komen. Door te oefenen leer je om je gedachten te veranderen en om verschijnselen realistisch te interpreteren. Het consequent toepassen hiervan, vermindert op den duur je angstgevoelens. Ook is het belangrijk om niet toe te geven aan automatische gedragspatronen, zoals bijvoorbeeld het checken op internet of het uren lang voor de spiegel staan om een vlekje te bekijken.

Stap voor stap leer je om hier op een andere manier mee om te gaan: In eerste instantie begin je met bepaald (veiligheids)gedrag achterwege te laten dat voor jou het minst moeilijk is. Zo worden de oefeningen geleidelijk aan opgebouwd. Langzaam maar zeker verandert je gedrag en je overtuiging een ernstige ziekte te hebben. 

Laatst bijgewerkt op 7 oktober 2013

Pagina laatst aangepast op 28-03-2017

Eindredactie: Redactie Gezondheidsplein

Deze informatie is gecontroleerd door: L. Heesterman, arts

Gerelateerd

Cookies

Gezondheidsplein

Om je een informatieve en prettige online ervaring te bieden, maken Gezondheidsplein.nl (onderdeel van solvo b.v.) en derden gebruik van verschillende soorten cookies. Hieronder vallen functionele, analytische en persoonlijke cookies. Met deze cookies kunnen we de werking van onze website verbeteren en je van gepersonaliseerde advertenties voorzien.

Door op ‘Akkoord en doorgaan’ te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- & cookieverklaring.

Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren