Vastzittende hoest

Bij vastzittende hoest kun je het slijm in de luchtwegen niet ophoesten, omdat het te taai is of te diep zit. De prikkel blijft vaak wel aanwezig in de keel. Daarom leidt dit soms tot langdurige en harde hoestbuien.

Vanwege de hoestprikkel lijkt vastzittende hoest erg op een kriebelhoest (droge hoest of prikkelhoest). Er is echter een groot verschil: bij kriebelhoest heb je ook de neiging om te hoesten, maar is er juist geen slijm aanwezig.

Lees meer over kriebelhoest

De oorzaak van vastzittende hoest is vaak een infectie van de bovenste luchtwegen, zoals een verkoudheid of een keelontsteking. Door de infectie raakt het slijmvlies in de luchtwegen ontstoken en geeft het dik, kleverig slijm af. Dit extra slijm kan niet goed weg, waardoor het blijft hangen in de luchtwegen en langzaam nog dikker wordt. Je lichaam ruimt dit dikke slijm op een natuurlijke manier op door te hoesten.

Andere oorzaken kunnen zijn:

• Bijholteontsteking
• Kinkhoest
• Griep
• Roken of het inademen van tabaksrook

Bekende symptomen van vastzittende hoest zijn:

• Strakke, zware en verstopte borst (voornamelijk in de ochtend)
• Moeizaam slijm ophoesten
• Een zware ademhaling
• Reutelend geluid, vooral bij het inademen en hoesten

Daarnaast kun je ook last hebben van:

• Keelpijn
• Verstopte neus
• Spierpijn in je buik (van het hoesten)

Vaak gaat vastzittende hoest vanzelf weer over na 2-3 weken. Hoe lang het precies duurt, hangt af van de oorzaak. Houd je erg last en word je belemmerd tijdens dagelijkse activiteiten? Dan kun je medicijnen nemen die het ophoesten van slijm makkelijker maken. Daarnaast kun je ook kiezen voor een spray met een medisch hulpmiddel of traditioneel kruidengeneesmiddel.

Let op: de behandeling verschilt per soort hoest. Het is daarom belangrijk om te achterhalen van welke soort hoest je last hebt.

Lees meer over andere vormen van hoest

Tips bij vastzittende hoest

Wil je van het slijm afkomen, dan kun je het volgende proberen:

• Onderdruk je hoest niet, want de de ziekteverwekker moet je lichaam uit.
• Drink voldoende water of andere vloeistoffen.
• Vermijd (zoete) zuivelproducten, want die veroorzaken juist slijm.
• Slaap met een extra kussen of zet je hoofdeinde iets omhoog. Zo krijg je meer lucht.

Vastzittende hoest bij kinderen en baby’s

Is je hoestende kind jonger dan 3 maanden? Neem dan altijd contact op met je huisarts. Bezoek ook je huisarts wanneer je baby:

• suf is
• minder drinkt
• ontroostbaar huilt
• ernstig benauwd is

Doordat het slijm vastzit en moeilijker loskomt, moet je baby veel en diep hoesten. Het kan lijken alsof hij/zij benauwd is. Deze benauwdheid gaat na de hoestbui echter meteen weer over.

Bij een baby ouder dan 6 maanden neem je contact op met je huisarts wanneer hij of zij langer dan 5 dagen hoest. Je kunt de hoestprikkel iets verminderen bij je kindje door hem of haar:

• voldoende (warm) water te laten drinken.
• geen zuivelproducten te geven.
• voldoende te laten rusten en niet te laten praten.

Lees meer over hoestende baby’s met een piepende ademhaling

Vastzittende hoest is nooit helemaal te voorkomen, maar je kunt de kans erop wel verkleinen. We geven enkele tips:

• Zorg voor schone lucht in huis.
• Vermijd slecht geventileerde of ruimtes waarin wordt gerookt.
• Wandel elke dag een stukje buiten voor verse zuurstof.
• Rook niet.
• Eet gezond.
• Beweeg voldoende.
• Neem voldoende rust voor een goede weerstand.

Bezoek een huisarts als:

• je na 3 weken nog steeds hoest.
• het slijm dat je ophoest rood of groen is.
• je langer dan 3 dagen hoest en koorts hebt.
• je erg benauwd bent, pijn hebt of vreemde geluiden maakt bij het ademhalen.
• je je suf voelt.
• je last hebt van koude rillingen.

• Longfonds
• Griepalert