Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.

Wat is jouw favoriete tussendoortje?

De één zweert bij een stukje chocola, terwijl iemand anders het liever bij een blokje kaas houdt. Als het om tussendoortjes gaat, is er voor elk wel wat wils te vinden. 

Tussendoortjes eet je vaak zonder erbij na te denken wat ze nu eigenlijk bevatten qua voedingsstoffen en calorieën. Een zakje chips bevat bijvoorbeeld al gauw rond de 500 calorieën, terwijl je als vrouw maximaal 2000 calorieën per dag mag. Als je veel van dit soort tussendoortjes neemt, vliegen de kilo's eraan. Beter is het om verantwoorde, calorie-arme snacks tussendoor te eten, zoals mueslirepen, rijstwafels, eierenkoeken of fruit als bananen en appels. 

Wat is jouw favoriete tussendoortje? Ga jij voor gezonde tussendoortjes of ga je liever voor een ongezonde snack? 

Reacties

  • Truus

    28 november 2013 22:33

    Overdag een stuk fruit en 's avonds een blokje kaas of toast met tapenade...met een glaasje wijn erbij.

    • Grace

      28 november 2013 16:09

      Ik eet graag een paar blokjes chocolade, al varieer ik het met fruit. De discipline om er echt vanaf te blijven heb ik niet. Ik ben 1.73 m lang en weeg 73-74kg. Is dat een gezond gewicht?

      • Marianne

        28 november 2013 13:33

        Ik zou wel eens willen weten wat de honger stilt en waar je niet van aankomt als een tussendoortje eet. Want ik sinds glimepiride heb voor diabetes 2 kan ik niks meer tussendoor eten, want de kilo's vliegen eraan met die pillen.

        • Onno

          14 februari 2013 10:00

          Veel tussendoortjes eet ik niet; als ik niets koop kan ik het ook niet opeten en makkelijk zonder. Als er echter chocolade in de kast ligt, lijkt het wel een magneet en gaat het vaak achter elkaar op. Gelukkig blijf ik op hetzelfde gewicht (al is dat helaas 115 kilo haha) Heb al jaren zware botten...

          • Neeltje

            13 februari 2013 19:57

            Een chocolaatje, of chocoladekoekje bij de thee, heerlijk. Ik blijf op mijn gewenste gewicht van 66 kilo.
            Maar we lopen elke dag minstens 5-7 km. Gewoon flink doorstappen, ook over ongelijk terrein. En in weer en wind.
            Succes allemaal en vooral sterkte. Gewoon niet in huis halen al dat lekkers!

            • anoniem

              11 juni 2012 19:52

              Ik ben dol op chocoladekoekjes. Ik eet ook vaak Liga evergreen muesli chocolade. Toch een chocoladekoekje, maar ook gezond.

              • Henk en Caroline

                01 juni 2012 23:19

                Ik dat het heel persoonlijk is. Ieder mens is uniek en laten we dat aub zo houden. Luister vooral goed naar jezelf en wat JIJ wel wil of juist niet.
                tip: Christiane Beerlandt heeft er een leuk boek over geschreven De hoorn des Overvloeds. Heel erg leuk en interessant.

                • mevrouw. B

                  01 juni 2012 09:04

                  Ik ben 4 maanden geleden bevallen, maar in plaats af te vallen kom ik alleen maar aan! Hoe kan ik dit oplossen naast mijn 3x per week hardlopen van 30 minuten?

                  • jihane

                    17 oktober 2011 14:16

                    hahahaha je hebt wel gelijk

                    • Marja

                      15 mei 2011 11:55

                      Rond 16.00 uur moet ik wat eten, liefst geen fruit maar een broodje of stukje kaas..

                      Reageer ook

                      Los de volgende rekensom op (bijvoorbeeld: is de som 1 + 3, voer dan 4 in.)

                      Meld je aan voor de nieuwsbrief

                      En ontvang 2 tot 4 keer per maand alle informatie over jouw gezondheid

                      Je kunt je op ieder moment uitschrijven voor de nieuwsbrief. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid.

                      - Advertentie -
                      - Advertentie -

                      Gezondheidsplein is partner van onder andere Dokterdokter en Ziekenhuis. Wij werken samen met verschillende medische patiëntverenigingen, beroepsverenigingen, stichtingen en medisch specialisten.

                      Twitter pagina van Gezondheidplein.nlYoutube pagina van Gezondheidplein.nlFacebook pagina van Gezondheidplein.nl