Website van het Jaar

Is pindakaas gezond?

Wanneer je je zorgen maakt over je gewicht, je gezondheid en wat je allemaal eet, is er één troost: pindakaas is in elk geval gezond. Je mag er wel twee eetlepels per dag van hebben. Dat blijkt uit onderzoek van de Pennsylvania State University in de Verenigde Staten.

Pinda's en dus ook pindakaas (want dat bestaat voor meer dan 90% uit pinda's) bevat veel vitamine A, vitamine E, foliumzuur, calcium, magnesium, zink, ijzer, koper, selenium en vezels. Bij mensen die dagelijks ongeveer twee eetlepels pindakaas gebruikten bleken ook juist die vitaminen en mineralen in voldoende hoeveelheden in het bloed voor te komen, meer en beter dan bij mensen die geen pindakaas gebruiken.

Eet jij vaak pindakaas? En doe je dat bewust, omdat het bijvoorbeeld gezonder is dan pakweg filet americain of pasta? 

Reageren

Reacties

  • Sil

    Ninni

    Vandaag koolhydraatarm pindakaasbrood gemaakt: prima gelukt. De pindakaas zelf gemaakt en ipv arachideolie lijnzaad en olijfolie gebruikt. Is dit nu een gezonder product, omdat lijnzaad en olijf omega 3 bevatten.

    Reageer
  • Sil

    Femke

    Ja, en het is ook goed voor je stoelgang, het helpt bij mij.

    Reageer
  • Sil

    Juweeri

    Is het gezond, als je eet pindakaas met 80% pinda?

    Reageer
  • Sil

    Von

    Ik ben absoluut verslaafd aan pindakaas. Eet het elke dag, het liefste met een plakje kokosbrood erop.

    Reageer
  • Sil

    Rianne

    Pindakaas is gewoon lekker. Ik eet het vaak tussen twee boterhammen en doe er een paar blaadjes ijsbergsla tussen.. Heerlijk..

    Reageer
  • Sil

    Hoiikbenjanntje

    Pindakaas is net zo slecht als roken door de stoffen die erin zitten.

    Reageer
    • Sil

      Nickname

      Ik vind van niet.

      Reageer
  • Sil

    Jomama

    Ik eet bewust pindakaas terwijl ik borstvoeding geef. Ik voel dat het daar goed voor is. Ook tijdens de zwangerschap heb ik talloze boterhammen met pindakaas gegeten.

    Reageer
  • Sil

    Harald

    Quote: Ramón
    ------------------------

    In pindakaas zitten namelijk transvetten.

    ------------------------

    Niet in alle pindakaas!

    Reageer
  • Sil

    Ramón

    Als je kijkt naar de calorieen zou ik voor de pindakaas gaan. Als je kijkt naar de gezondheid, zou ik voor de honing of stroop gaan. In pindakaas zitten namelijk transvetten. In veel andere producten van ons voedsel zit vergif.

    Reageer
  • Sil

    Aviva Nethe

    Pindakaas is lekker én gezond! Wat wil je nog meer??

    Reageer

Reageer ook

Je e-mailadres wordt niet getoond, alleen je nickname.

Los de volgende rekensom op (bijvoorbeeld: is de som 1 + 3, voer dan 4 in.)

79 - 9 =

Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren