Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.

Is pindakaas gezond?

Wanneer je je zorgen maakt over je gewicht, je gezondheid en wat je allemaal eet, is er één troost: pindakaas is in elk geval gezond. Je mag er wel twee eetlepels per dag van hebben. Dat blijkt uit onderzoek van de Pennsylvania State University in de Verenigde Staten.

Pinda's en dus ook pindakaas (want dat bestaat voor meer dan 90% uit pinda's) bevat veel vitamine A, vitamine E, foliumzuur, calcium, magnesium, zink, ijzer, koper, selenium en vezels. Bij mensen die dagelijks ongeveer twee eetlepels pindakaas gebruikten bleken ook juist die vitaminen en mineralen in voldoende hoeveelheden in het bloed voor te komen, meer en beter dan bij mensen die geen pindakaas gebruiken.

Eet jij vaak pindakaas? En doe je dat bewust, omdat het bijvoorbeeld gezonder is dan pakweg filet americain of pasta? 

Reacties

  • Ninni

    14 januari 2020 17:33

    Vandaag koolhydraatarm pindakaasbrood gemaakt: prima gelukt. De pindakaas zelf gemaakt en ipv arachideolie lijnzaad en olijfolie gebruikt. Is dit nu een gezonder product, omdat lijnzaad en olijf omega 3 bevatten.

    • Femke

      08 juli 2016 12:29

      Ja, en het is ook goed voor je stoelgang, het helpt bij mij.

      • Juweeri

        02 mei 2016 18:30

        Is het gezond, als je eet pindakaas met 80% pinda?

        • Von

          01 februari 2016 20:45

          Ik ben absoluut verslaafd aan pindakaas. Eet het elke dag, het liefste met een plakje kokosbrood erop.

          • Rianne

            26 april 2015 16:58

            Pindakaas is gewoon lekker. Ik eet het vaak tussen twee boterhammen en doe er een paar blaadjes ijsbergsla tussen.. Heerlijk..

            • Hoiikbenjanntje

              06 mei 2014 11:51

              Pindakaas is net zo slecht als roken door de stoffen die erin zitten.

              • Nickname

                07 april 2015 11:48

                Ik vind van niet.

              • Jomama

                13 april 2014 00:13

                Ik eet bewust pindakaas terwijl ik borstvoeding geef. Ik voel dat het daar goed voor is. Ook tijdens de zwangerschap heb ik talloze boterhammen met pindakaas gegeten.

                • Harald

                  31 juli 2012 18:14

                  Quote: Ramón
                  ------------------------

                  In pindakaas zitten namelijk transvetten.

                  ------------------------

                  Niet in alle pindakaas!

                  • Ramón

                    19 april 2012 16:01

                    Als je kijkt naar de calorieen zou ik voor de pindakaas gaan. Als je kijkt naar de gezondheid, zou ik voor de honing of stroop gaan. In pindakaas zitten namelijk transvetten. In veel andere producten van ons voedsel zit vergif.

                    • Aviva Nethe

                      31 maart 2011 14:27

                      Pindakaas is lekker én gezond! Wat wil je nog meer??

                      Reageer ook

                      Los de volgende rekensom op (bijvoorbeeld: is de som 1 + 3, voer dan 4 in.)

                      Meld je aan voor de nieuwsbrief

                      En ontvang 2 tot 4 keer per maand alle informatie over jouw gezondheid

                      Je kunt je op ieder moment uitschrijven voor de nieuwsbrief. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid.

                      - Advertentie -
                      - Advertentie -

                      Gezondheidsplein is partner van onder andere Dokterdokter en Ziekenhuis. Wij werken samen met verschillende medische patiëntverenigingen, beroepsverenigingen, stichtingen en medisch specialisten.

                      Twitter pagina van Gezondheidplein.nlYoutube pagina van Gezondheidplein.nlFacebook pagina van Gezondheidplein.nl