De winter komt eraan. Dat betekent dat het weer kouder en sneller donker wordt. En de welbekende winterdip sluipt Nederland langzaam binnen. Je energielevel daalt en je straalt minder dan in de zomer. Je kunt het laten gebeuren en wachten totdat de winter weer voorbij is, maar je kunt er ook wat aan doen. De winter is het moment om aan jezelf te werken! Waarschijnlijk herken je dit wel: in de wintermaanden zet je het sporten en gezond eten op een wat lager pitje, want door al die wollige kleren zie je die extra kilootjes toch niet. Maar opeens is het moment weer daar, het wordt weer warmer en je ziet de rekken in de winkels weer gevuld worden met badkleding. Je kijkt naar je buik en benen en dan denk je, had ik maar…