Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.

Kans op depressie vermindert door bewegen

| Bron: Plusonline

Kans op depressie vermindert door bewegen

Al langer weten we dat bewegen gezond voor je lichaam is, maar ook de geest heeft er zo zijn profijt van. Nieuw langdurig onderzoek laat namelijk zien dat lichamelijke activiteit de kans op een depressie weet te verminderen. 

Het onderzoek, dat werd uitgevoerd door onderzoekers uit Canada en Engeland, volgde 11.000 mensen gedurende een periode van maar liefst 50 jaar. Alle deelnemers zijn geboren in dezelfde week in maart 1958. Er werd gekeken naar de mate van lichamelijke activiteit en de aanwezigheid van depressieve kenmerken.

Minder klachten bij meer beweging

Het bleek dat de deelnemers die meer aan beweging deden, minder depressieve symptomen vertoonden. Ook al startte je op latere leeftijd met sporten, dan waren de effecten nog steeds aanwezig. In feite, meer bewegen op welke leeftijd dan ook -van niks naar drie keer per week - verlaagde de kans op een depressie vijf jaar later. Meer onderzoek naar hoe deze effecten tot stand komen, kan niet alleen helpen bij het vinden van een passende behandeling voor depressie, maar ook voor obesitas. Bij sommige mensen kan een depressie een barrière zijn om fysiek bezig te zijn, terwijl bij andere het overgewicht meegenomen kan worden in de cyclus van depressie. 

.
Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren