Hoe kun je je huid beschermen tegen de zon?

Zonnebrandcrème kun je gebruiken om je huid tegen het UV-licht te beschermen. Door je goed in te smeren met zonnebrandcrème kun je voorkomen dat je verbrandt.

Hiervoor kun je gebruikmaken van twee verschillende soorten zonnebrandcrèmes, namelijk crèmes die de UV-stralen filteren en crèmes die de UV-stralen reflecteren, zoals een spiegel. Dit laatste type zonnebrandcrème wordt ook wel sunblocker genoemd en is effectiever dan een zonnebrandcrème die de UV-straling filtert. Nadeel is echter dat je huid wordt bedekt met een groen laagje, wat er niet zo aantrekkelijk uitziet.

Beschermingsfactor zonnebrandcrème

Aan een zonnebrandcrème wordt een zogeheten ‘sun protection factor’ (SPF) toegekend. Deze beschermingsfactor staat meestal op de voorkant van het product en geeft aan in welke mate de zonnebrandcrème je huid tegen de zon beschermt. Als er factor 15 op de fles staat, betekent dat de periode dat je zonder te verbranden in de zon kunt zitten 15 keer zo lang is. Stel, je verbrandt normaal gesproken na 10 minuten zonnen, dan krijg je na het smeren met factor 15 pas na 10x15 minuten rode verbrandingsvlekken.

Welke factor je nodig hebt, is afhankelijk van je huidtype. Mensen die snel bruin worden, hebben voldoende aan een lagere factor, dan mensen die van nature rossig en blank zijn. Verstandig is om kinderen in ieder geval met factor 20 of 30+ in te smeren. Als je huidtype 1 (zeer lichte huid) hebt, kun je die factor ook gebruiken. Bij huidtype 2 is het raadzaam om met factor 20 – 30+ te smeren. Als je huidtype 3 of 4 hebt, heb je voldoende aan een zonnebrandcrème met maximaal factor 15. Verder is het goed om op het vetgehalte in zonnebrandcrèmes te letten. Mensen met een droge huid kunnen beter kiezen voor vette crèmes, dan mensen die een vette huid of aanleg voor acne hebben.

Aanbrengen zonnebrandcrème: hoe moet ik het gebruiken?

Een zonnebrandcrème werkt pas goed als je het op de juiste manier hebt aangebracht. En hier gaat het vaak fout. Veel mensen smeren de crème te dun op de huid of plekken worden overgeslagen, zoals de oren en knieholtes. Hieronder volgen daarom enkele aanwijzingen hoe je de zonnebrandcrème het beste kunt aanbrengen:

  • Smeer voldoende zonnebrandcrème op je huid. Over het algemeen geldt dat optimale bescherming wordt bereikt als 2 milligram crème per vierkante centimeter huid wordt aangebracht.
  • Smeer dertig minuten voordat je de zon ingaat in, zodat de crème goed kan intrekken.
  • Herhaal regelmatig het insmeren. Smeer je in ieder geval elke twee uur opnieuw in en smeer je meteen weer in als je uit het water komt.
  • Zorg dat alle delen van je huid die met de zon in aanraking komen, zijn ingesmeerd. Dus ook je oren, voeten, knieholten en handen. Vergeet ook je lippen niet. Hiervoor kun je special zonnebrandsticks gebruiken.
  • Smeer je ook in als je in schaduw zit. Door de parasol en de bladeren kunnen namelijk ook zonnestralen komen.

Pagina laatst aangepast op 22-07-2019

Eindredactie: Redactie Gezondheidsplein

Cookies

Gezondheidsplein

Om je een informatieve en prettige online ervaring te bieden, maken Gezondheidsplein.nl (onderdeel van solvo b.v.) en derden gebruik van verschillende soorten cookies. Hieronder vallen functionele, analytische en persoonlijke cookies. Met deze cookies kunnen we de werking van onze website verbeteren en je van gepersonaliseerde advertenties voorzien.

Door op ‘Akkoord en doorgaan’ te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- & cookieverklaring.

Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren