Tips bij artrose

Als je overgewicht hebt, zal aangeraden worden om gewicht te verliezen, want extra kilo’s vormen een extra belasting voor je knieën. Daarnaast is het belangrijk om regelmatig te blijven bewegen om op die manier de gewrichten soepel te houden. Enkele sporten die geschikt zijn voor mensen met artrose zijn:

Beweging, Nordic walking,

  • Zwemmen.
  • Wandelen of Nordic Walking.
  • Fietsen.
  • Yoga.

Gebruik van hulpmiddelen

Artrose kan je zeer belemmeren in dagelijkse bezigheden. Zelfs iets simpels als een fles opendraaien kan voor iemand met artrose een hele opgave zijn. Diverse hulpmiddelen kunnen ervoor zorgen dat je zo lang mogelijk de dagelijkse dingen kunt blijven doen, zonder je gewrichten te zwaar te belasten.

Een voorbeeld van een hulpmiddel is een brace. Het middel is onder andere geschikt voor mensen met artrose van de knie, rug, handen en ellebogen. Een brace dempt schokken, waardoor je minder pijn ervaart tijdens het bewegen. Met je arts en fysiotherapeut kun je overleggen welke hulpmiddelen voor jou het meest geschikt zijn.

Pagina laatst aangepast opĀ 18-07-2019

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

.
Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren