Tijdens de zwangerschap zijn bepaalde vitaminen en mineralen belangrijk voor de ontwikkeling van het melkgebit. Het wordt dan ook aangeraden om sommige vitaminen en mineralen in bepaalde hoeveelheden in te nemen.
Eén van de mineralen is calcium (kalk). Calcium zorgt voor stevigheid van botten en het gebit. Niet alleen van de moeder, maar ook van het ongeboren kind! Calcium zit in melkproducten, melk, kaas, groenten, peulvruchten en noten.
De inname van (extra) vitamine D tijdens de zwangerschap wordt ook aangeraden. Vitamine D stimuleert namelijk de opname van calcium door het lichaam. Ook na de geboorte is vitamine D van groot belang voor voldoende kalkopname en de opbouw van sterke botten en tanden. Vitamine D zit vooral in vette vis (zoals zalm, makreel en haring) en in mindere mate in vlees en eieren.