Website van het Jaar

Kans op ongeluk tijdens wintersport onderschat

Skiërs en snowboarders weten meestal hoe ze tijdens de wintersport de kans op blessures kunnen verkleinen. Toch doen ze het niet. Een paar skilessen om de vaardigheden weer op te frissen? Is volgens acht van de tien skiërs overbodig. De juiste spiergroepen trainen een paar weken voor de wintersport? Ook niet nodig. Een ski-ongeluk of snowboardongeluk kan echter leiden tot ernstige blessures.

Een enquête van VeiligheidNL (voorheen Stichting Consument en Veiligheid) en de Nederlandse Ski Vereniging (NSkiV) onder 2800 wintersporters gaf aan dat wintersporters voornamelijk letten op het goed afstellen van bindingen. Je goed voorbereiden op de wintersport is echter wel verstandig om sportblessures te voorkomen.

Slechte voorbereiding

Een van de meest voorkomende argumenten van Nederlanders waarom ze geen oefeningen doen voor wintersport is dat ze zeggen te sporten in Nederland. Joris Gieske van de Nederlandse Ski Vereniging (NSkiV) legt uit dat de meeste sporten niet goed voorbereiden op wintersport: 'wie het hele jaar zaalvoetbal speelt of golft is echt niet fysiek voorbereid op de wintersport'. Om goed voorbereid te zijn is het slimmer om bepaalde oefeningen te doen, zoals het verbeteren van je conditie.

Weinig ervaring

Nederlandse wintersporters staan een of twee weken per jaar in de sneeuw, zegt Gieske. 'Na vijf jaar hebben ze dus amper twee maanden ervaring. En dat is bedroevend weinig, zeker vergeleken met de bewoners van bijvoorbeeld de Alpenlanden. Het is daarom juist van groot belang om elk jaar weer even een paar uur les te nemen. Zo geniet je ook meer van je vakantie.'

Blessures

Snowboarders lopen de meeste kans op blessures. Vooral polsbreuken en schouder- en hoofdwonden komen relatief vaak voor. Hoewel het dragen van een helm dringend wordt aanbevolen, draagt volgens NSkiV slechts 31% van de snowboarders een helm. En dat is gevaarlijk. Snowboarders hebben vaak een hoge snelheid, en kunnen daardoor een flinke smak maken wanneer ze vallen. 'Op de piste ga je meestal harder dan met een brommer', zegt Gieske.

Vergeleken met snowboarders lopen skiërs een iets kleinere kans op blessures, maar de aard van de verwondingen is bij hen vaak erger. Een ski-ongeluk leidt meestal tot een blessure aan de knieën en onderbenen. Met de juiste voorbereidingen, zoals een warming-up, het nemen van lesjes en het dragen van beschermende kleding, wordt de kans op wintersportblessures aanzienlijk verkleint.

Auteur: Franka van Arendonk

In samenwerking met: Jan Willem Wensink van NSkiV, VeiligheidNL

Pagina laatst aangepast op 25-03-2019

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren