Website van het Jaar

Wat te doen bij een droge mond?

Er zijn producten op de markt die direct verlichting bieden bij de klachten van droge mond. Denk bijvoorbeeld aan kunstspeeksel of andere vrij verkrijgbare medische hulpmiddelen.

Afhankelijk van de mate van droge mond en wat je fijn vindt te gebruiken, kun je een keuze maken uit:

  • Bevochtigingsspray. Het woord zegt het eigenlijk al: dit is een spray om je mond te bevochtigen. Een bevochtigingsspray kun je meerdere keren per dag gebruiken en is gemakkelijk mee te nemen in je tas.
  • Bevochtigingsgel. Een bevochtigingsgel smeer je meestal voor het slapengaan en ’s nachts op je tandvlees, tong en mondslijmvlies. Een bevochtigingsgel is dik van structuur en blijft daardoor langer aanwezig in de mond
  • Mondspoelmiddel. De meeste mondspoelmiddelen bevatten natriumfluoride om het gebit tegen gaatjes te beschermen. Let echter op: het is van belang dat een mondspoelmiddel pH neutraal is. Sommige mondspoelmiddelen zijn juist iets te zuur waardoor het schade aan het glazuur van tanden en kiezen kan opleveren
  • Tandpasta. Er zijn tandpasta’s die speciaal zijn ontwikkeld voor de gevoelige en droge mond. Zorg ervoor dat je tandpasta zonder SLS (Natriumlaurylsulfaat) kiest. SLS heeft uitdroging als eigenschap, waardoor het juist tegenstrijdig kan werken
  • Kunstspeeksel. Kunstspeeksel is ook een optie bij een droge mond. Kunstspeeksel bevat een verdikkingsmiddel en is verkrijgbaar in een gel of spray. De meeste mensen gebruiken ’s nachts de gel en overdag de spray

Wat kun je zelf doen tegen een droge mond?

  • Eet minder suikerhoudende producten. Deze tasten de mondgezondheid aan
  • Door af en toe op suikervrije kauwgom (met xylitol) te kauwen, bevorder je de speekselproductie. De multifunctionele eigenschappen van je speeksel helpen je beschermen tegen gaatjes
  • Zorg voor een goede mondhygiëne door twee keer per dag te poetsen
  • Zorg ervoor dat je voldoende drinkt. Houd bijvoorbeeld altijd een flesje water bij de hand
  • Stop met roken en probeer zo min mogelijk alcohol te drinken
  • Gewone thee en cafeïne remmen de speekselvorming, probeer te minderen met koffie en gewone thee bij een (extreem) droge mond
  • Scherpe kruiden stimuleren juist de speekselproductie, maar let op: kruiden geven soms pijn in een droge en gevoelige mond
  • Houd je lippen vochtig, bijvoorbeeld met vaseline

Pagina laatst aangepast op 09-06-2020

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

Dit dossier wordt mede mogelijk gemaakt door onze partners

Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren