Hoeveel plantensterolen heb je nodig?

Per dag wordt 2 gram (maximaal 3 gram) plantensterolen aanbevolen. Grotere hoeveelheden hebben namelijk geen extra effect meer. De inname van 1,5-2,4 gram plantensterolen per dag kan het cholesterol met 7 tot 10% verlagen na 2 tot 3 weken als je een gezonde voeding met voldoende groente en fruit neemt en gezond leeft. 

Zo kunnen plantensterolen een positieve bijdrage leveren aan het verlagen van het cholesterolgehalte.

Pagina laatst aangepast op 18-06-2020

Auteur: MSc. Carmen Venema

Cookies

Gezondheidsplein

Om je een informatieve en prettige online ervaring te bieden, maken Gezondheidsplein.nl (onderdeel van solvo b.v.) en derden gebruik van verschillende soorten cookies. Hieronder vallen functionele, analytische en persoonlijke cookies. Met deze cookies kunnen we de werking van onze website verbeteren en je van gepersonaliseerde advertenties voorzien.

Door op ‘Akkoord en doorgaan’ te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- & cookieverklaring.

Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren