Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.

"Met een stoma leer je jezelf allerlei trucjes aan"

Verhaal door Margo (63)

Dunne waterige ontlasting die plotseling over je buik loopt. Stomadraagster Margo (63 jaar) heeft hier vroeger regelmatig last van gehad. Maar als oud-verpleegkundige heeft ze inmiddels grote handigheid in het verzorgen van haar dunnedarmstoma. 

"Als ik naar de bioscoop of het theater ga, reserveer ik altijd een plekje aan de rand zodat ik geruisloos de zaal kan ontvluchten. Dan hoef ik andere mensen niet te storen. Het kan namelijk zo maar zijn dat ik tijdens een voorstelling drie keer naar het toilet moet om mijn stomazakje te ledigen. Gelukkig gaat dat tegenwoordig heel makkelijk met mijn open stomazakjes. Deze hebben aan de onderkant een grote afsluitklip. Als ik mijn zakje in de toiletpot hang en vervolgens de grote klip eraf haal, loopt de dunne ontlasting zo eruit."

"Het heeft echter jaren geduurd voordat ik open stomazakjes ging gebruiken. Ik zweerde bij de gesloten zakjes die je in zijn geheel moet wisselen als ze vol zijn. Bij open zakjes bestaat de kans dat ze openspringen als ze volgelopen en topzwaar zijn. De klip kan er dan afspringen of de dunne ontlasting kan erdoorheen sijpelen. Toch ben ik overstag gegaan door een vriendin, ook een stomadraagster. Sindsdien is het nog maar één keer gebeurd dat bij mij de hele boel plotseling over mijn buik en benen liep. Gelukkig was dat thuis en kon ik me snel verschonen."

Geen warme vakantielanden meer

"Ik vond het geweldig om op vakantie te gaan naar warme vakantielanden als Griekenland of Frankrijk, maar dat doe ik tegenwoordig niet meer. Ik vindt een hygiënisch toilet extreem belangrijk, omdat ik het stomazakje vaak moet lagen en daar gaan ze toch wat vrijer met de hygiëneregels om dan wij. Al is het laatste jaren gelukkig wel verbeterd. Gelukkig zien de Fransen in dat poepen op een toilet toch wat prettiger is dan in een gat in de grond. Daarbij is het subtropische klimaat een crime voor stomadragers. Je moet extreem veel drinken, en daardoor wordt de ontlasting nog dunner en agressiever. En het is al zo dun als water, dus kun je nagaan. De kans op lekkages is dan ook groter."

"Ik ben geen kluizenaar. Integendeel. Gewapend met een stevig pakket aan reservemateriaal, schoonmaakspullen en indikkingstabletten (red. zo’n tablet stop je in een stomazakje en daardoor dikt de ontlasting in) trek ik graag naar vakantielanden met hetzelfde klimaat als Nederland. Dit jaar ben ik bijvoorbeeld naar de Belgische kust geweest. Leuke stadjes bezoeken en bijkleuren op het strand. Maar ik ga niet meer in mijn badpak op het strand zitten of het water in. Dat is zo'n gedoe."

Zorg voor een goede bodem

"In het begin van de jaren ’70 - toen bij mij de ziekte van Crohn ontdekt werd - moest ik me aan een heel streng dieet houden. Vezels waren ten strengste verboden. Maar nadat de dunnedarmstoma geplaatst was raadde mijn arts aan om juist vezelrijk te eten. Een hele omschakeling. Door dat hele strenge dieet waren mijn darmen gewoon een beetje verpest. Ze waren het niet gewend. Ik heb wel aantal jaar nodig gehad om weer ‘normaal’ te kunnen eten."

"Nu kan ik in principe alles weer eten en drinken, alleen moet ik overal wat meer opletten. Een goede bodem is belangrijk. Pas dronk ik een keer een glas wijn en had ik veel te weinig gegeten. Meteen zat ik drie keer achter elkaar op het toilet. Maar ja, ook als je geen stoma hebt, is een goede bodem belangrijk bij een alcoholische versnapering, toch?"

Reageren

Reageer

Je e-mailadres wordt niet getoond, alleen je nickname.

Los de volgende rekensom op (bijvoorbeeld: is de som 1 + 3, voer dan 4 in.)

21 + 9 =

.
Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren