Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.

Overmatig zweten (Hyperhidrose)

4 uit 5 - 41 beoordelingen
Beoordeling icoon34 mensen vonden deze informatie nuttig

In het kort: 

  • Bij overmatig zweten produceren de zweetkliertjes in je huid meer zweet dan nodig is om jouw lichaam te beschermen tegen oververhitting. 
  • Je kunt ook last krijgen van plotselinge hevige zweetaanvallen.  
  • Overmatig zweten kan onder andere veroorzaakt worden door zenuwen of de overgang. 
  • Oksels, handen, gezicht, rug, hoofd en nek kunnen veel gaan zweten. 
  • Overmatig zweten kan leiden tot onzekerheid en schaamte. Hierdoor kun je worden belemmerd tijdens je dagelijkse activiteiten. 
  • De behandeling van overmatig zweten bestaat doorgaans uit medicijnen, botox of een operatie. 

Wat is overmatig zweten? 

Zweten is een natuurlijke en bovendien belangrijke lichaamsfunctie. Als je niet zweet, kan je de warmte in je lichaam niet kwijt, waardoor je lichaamstemperatuur stijgt. Dit kan tot allerlei lichamelijke klachten leiden, zoals hoofdpijn, misselijkheid en bewustzijnsveranderingen.  

Normaal creëert het lichaam zweet om af te koelen, bijvoorbeeld als het warm is of als je erg actief bent. Je lichaam zweet om je te beschermen tegen oververhitting. Als je last hebt van overmatig zweten, dan zweet je ook wanneer het koel is of wanneer je geheel in rust bent. In dat geval zweet je dus meer dan nodig is om je lichaamstemperatuur in balans te houden. Overmatig zweten kan het hele lichaam betreffen, maar kan zich ook beperken tot je oksels, handen of voeten.  

Overmatig zweten of transpireren wordt ook wel hyperhidrose genoemd. 

Zweten is een natuurlijke en bovendien belangrijke lichaamsfunctie. Als je niet zweet, kan je de warmte in je lichaam niet kwijt, waardoor je lichaamstemperatuur stijgt. Dit kan tot allerlei lichamelijke klachten leiden, zoals hoofdpijn, misselijkheid en bewustzijnsveranderingen.  

Normaal creëert het lichaam zweet om af te koelen, bijvoorbeeld als het warm is of als je erg actief bent. Je lichaam zweet om je te beschermen tegen oververhitting. Als je last hebt van overmatig zweten, dan zweet je ook wanneer het koel is of wanneer je geheel in rust bent. In dat geval zweet je dus meer dan nodig is om je lichaamstemperatuur in balans te houden. Overmatig zweten kan het hele lichaam betreffen, maar kan zich ook beperken tot je oksels, handen of voeten.  

Overmatig zweten of transpireren wordt ook wel hyperhidrose genoemd. 

De rol van zweetklieren 

Zweten is het uitscheiden van vocht dat wordt gemaakt in de zogenoemde zweetklieren. Zweetklieren komen overal op je huid voor. Je kunt de zweetkliertjes indelen in twee verschillende categorieën: eccriene zweetklieren en apocriene zweetklieren. 

Eccriene zweetklieren 

Eccriene zweetkliertjes bevinden zich over je gehele lichaam en zijn erg belangrijk voor het in stand houden van je lichaamstemperatuur. Als je lichaam te warm wordt, gaan de eccriene zweetkliertjes zweet produceren om je lichaam af te koelen. Ook reageren de eccriene zweetkliertjes op stress, nervositeit en emoties. Je kan dan last krijgen van zweethanden of een zwetend gezicht.  

Apocriene zweetklieren  

De apocriene zweetklieren komen alleen voor in de oksels, de huid rond de anus en de huid rond de tepels. Ze maken een bepaald soort zweet aan. Zolang het zweet nog in het lichaam wordt geproduceerd, is het geurloos. Maar zodra het op het oppervlak van je lichaam komt, wordt het afgebroken door bacteriën. Deze bacteriën zetten het zweet om in stoffen die de karakteristieke zweetgeur afgeven. De apocriene zweetklieren werken nog niet bij kinderen; ze gaan pas in de puberteit werken onder invloed van hormonen. 

Zweten is het uitscheiden van vocht dat wordt gemaakt in de zogenoemde zweetklieren. Zweetklieren komen overal op je huid voor. Je kunt de zweetkliertjes indelen in twee verschillende categorieën: eccriene zweetklieren en apocriene zweetklieren. 

Eccriene zweetklieren 

Eccriene zweetkliertjes bevinden zich over je gehele lichaam en zijn erg belangrijk voor het in stand houden van je lichaamstemperatuur. Als je lichaam te warm wordt, gaan de eccriene zweetkliertjes zweet produceren om je lichaam af te koelen. Ook reageren de eccriene zweetkliertjes op stress, nervositeit en emoties. Je kan dan last krijgen van zweethanden of een zwetend gezicht.  

Apocriene zweetklieren  

De apocriene zweetklieren komen alleen voor in de oksels, de huid rond de anus en de huid rond de tepels. Ze maken een bepaald soort zweet aan. Zolang het zweet nog in het lichaam wordt geproduceerd, is het geurloos. Maar zodra het op het oppervlak van je lichaam komt, wordt het afgebroken door bacteriën. Deze bacteriën zetten het zweet om in stoffen die de karakteristieke zweetgeur afgeven. De apocriene zweetklieren werken nog niet bij kinderen; ze gaan pas in de puberteit werken onder invloed van hormonen. 

- Advertentie -

Oorzaken van overmatig zweten 

Zweet je veel? Dan is het belangrijk om eerst te onderzoeken of er een onderliggende oorzaak is voor deze overmatige transpiratie. Overmatig zweten door een fysiek of psychologisch probleem wordt ook wel secundaire hyperhidrosis genoemd.  

De volgende factoren kunnen overmatig zweten veroorzaken: 

Zweet je veel? Dan is het belangrijk om eerst te onderzoeken of er een onderliggende oorzaak is voor deze overmatige transpiratie. Overmatig zweten door een fysiek of psychologisch probleem wordt ook wel secundaire hyperhidrosis genoemd.  

De volgende factoren kunnen overmatig zweten veroorzaken: 

Wat veroorzaakt zweetaanvallen? 

Moet je plotseling heel erg zweten? Dan heb je misschien een zweetaanval. Door te zweten probeert het lichaam om af te koelen en oververhitting te voorkomen. 

Zweetaanvallen doen zich normaal gesproken voor:   

  • bij koorts 
  • tijdens of na lichamelijk inspanning 
  • door emotionele prikkels 
  • door stress 
  • bij hitte 
  • tijdens of na het drinken van alcohol 
  • tijdens of na het nuttigen van kruidig en pittig eten 

Moet je plotseling heel erg zweten? Dan heb je misschien een zweetaanval. Door te zweten probeert het lichaam om af te koelen en oververhitting te voorkomen. 

Zweetaanvallen doen zich normaal gesproken voor:   

  • bij koorts 
  • tijdens of na lichamelijk inspanning 
  • door emotionele prikkels 
  • door stress 
  • bij hitte 
  • tijdens of na het drinken van alcohol 
  • tijdens of na het nuttigen van kruidig en pittig eten 

Veel zweten zonder onderliggende oorzaak 

In veel gevallen is er geen eenduidige oorzaak aan te wijzen voor het overmatige transpireren. Dit wordt ook wel primaire hyperhidrosis genoemd. Bij dit soort overmatig zweten zweet je voornamelijk veel op een bepaald deel van je lichaam, zoals je oksels, voorhoofd, handen of voeten.  

Factoren die meespelen bij ‘gewoon’ zweten zijn: 

  • emoties, zoals angst 
  • stress of nervositeit 
  • fysieke inspanning 
  • een warme omgeving 
  • pikant eten 
  • drugs of alcohol 

Let op: er is geen enkele relatie tussen overmatig zweten en hygiëne. Wel kan slechte hygiëne ervoor zorgen dat geurtjes zich ophopen. 

In veel gevallen is er geen eenduidige oorzaak aan te wijzen voor het overmatige transpireren. Dit wordt ook wel primaire hyperhidrosis genoemd. Bij dit soort overmatig zweten zweet je voornamelijk veel op een bepaald deel van je lichaam, zoals je oksels, voorhoofd, handen of voeten.  

Factoren die meespelen bij ‘gewoon’ zweten zijn: 

  • emoties, zoals angst 
  • stress of nervositeit 
  • fysieke inspanning 
  • een warme omgeving 
  • pikant eten 
  • drugs of alcohol 

Let op: er is geen enkele relatie tussen overmatig zweten en hygiëne. Wel kan slechte hygiëne ervoor zorgen dat geurtjes zich ophopen. 

Symptomen van overmatig zweten 

Veelvoorkomende symptomen van overmatig zweten zijn zweten zonder veel inspanning, een onaangename lichaamsgeur en zweetaanvallen. Deze symptomen hoeven niet gelijktijdig voor te komen, maar het kan wel. Meestal openbaren de eerste symptomen zich in de puberteit en blijven de klachten enkele tientallen jaren bestaan.  

Kenmerkende symptomen van overmatig zweten zijn: 

  • continue zweetproductie, zelfs bij weinig tot geen inspanning of een lage lichaamstemperatuur  
  • een onaangename zweetlucht door een versnelde groei van bacteriën in vochtige gebieden 
  • zweetaanvallen die plotseling komen opzetten 
  • huidirritatie als gevolg van klamme lichaamsdelen die over elkaar heen schuren 
  • zweetuitslag door verstopte zweetkanaaltjes  
  • schimmelinfecties aan de voeten door zweterige, klamme voeten  
  • klamme handen, oksels, voeten of rug, de hele dag door 

Veelvoorkomende symptomen van overmatig zweten zijn zweten zonder veel inspanning, een onaangename lichaamsgeur en zweetaanvallen. Deze symptomen hoeven niet gelijktijdig voor te komen, maar het kan wel. Meestal openbaren de eerste symptomen zich in de puberteit en blijven de klachten enkele tientallen jaren bestaan.  

Kenmerkende symptomen van overmatig zweten zijn: 

  • continue zweetproductie, zelfs bij weinig tot geen inspanning of een lage lichaamstemperatuur  
  • een onaangename zweetlucht door een versnelde groei van bacteriën in vochtige gebieden 
  • zweetaanvallen die plotseling komen opzetten 
  • huidirritatie als gevolg van klamme lichaamsdelen die over elkaar heen schuren 
  • zweetuitslag door verstopte zweetkanaaltjes  
  • schimmelinfecties aan de voeten door zweterige, klamme voeten  
  • klamme handen, oksels, voeten of rug, de hele dag door 

Gevolgen van overmatig zweten 

Overmatig zweten kan veel impact hebben op je dagelijks leven. Veel mensen schamen zich voor het zweten. Uiteindelijk durven mensen die overmatig transpireren zich soms niet meer in het openbaar te vertonen of te sporten. Daardoor kan er een verhoogde kans ontstaan op emotionele en psychosociale problemen, waaronder verminderd zelfvertrouwen, sociaal isolement of depressie. 

Overmatig zweten kan veel impact hebben op je dagelijks leven. Veel mensen schamen zich voor het zweten. Uiteindelijk durven mensen die overmatig transpireren zich soms niet meer in het openbaar te vertonen of te sporten. Daardoor kan er een verhoogde kans ontstaan op emotionele en psychosociale problemen, waaronder verminderd zelfvertrouwen, sociaal isolement of depressie. 

Behandeling van hyperhidrosis  

Zweetoksels en andere vormen van overmatig zweten worden vaak als storend ervaren. Heb je veel last van overmatige transpiratie? Raadpleeg dan je huisarts. Hij of zij kan je adviseren over de beste hyperhidrosis-behandeling voor jou. 

De klachten van overmatig zweten kunnen behandeld worden met aluminiumhoudende crème, medicijnen, botox, een MiraDry-behandeling of iontoforese, een behandeling met lichte elektrische stroom. Als deze behandelmethodes niet werken, kunnen de overactieve zweetklieren door middel van een operatie doorgeknipt en verwijderd worden. 

Aluminiumhoudende crème tegen overmatig zweten 

Bij overmatige zweetoksels, -handen of -voeten kan de huisarts een aluminiumhoudende crème voorschrijven. Aluminiumhoudende crèmes bevatten aluminiumzouten, die ervoor zorgen dat de bloedvaatjes in je huid samentrekken en de zweetkliertjes sluiten. Door de crème ’s avonds aan te brengen, zweet je de dag erop minder. Ook verminderen aluminiumzouten de zweetgeur. Deze anti-zweetbehandeling is simpel, maar werkt niet bij iedereen.  

Aluminium kan het zweten tot wel 20% verminderen. 

Medicatie tegen overmatig zweten 

Sommige medicijnen worden normaal gesproken voorgeschreven bij andere ziektes maar hebben als bijwerking dat ze zweten tegengaan. Voorbeelden hiervan zijn oxybutynine, cimetidine en glycopyrronium. De huisarts kan je informatie geven over de medicatie die kan helpen tegen overmatig zweten.  

Botox tegen overmatig zweten 

Botuline A toxine, ook wel botox genoemd, verlamt de zenuwen van je zweetkliertjes waardoor deze tijdelijk geen zweet meer aanmaken. Het wordt geïnjecteerd in de buurt van de zweetklieren in de oksels om overmatig zwetende oksels tegen te gaan. Botox kan in extreem lage doses gebruikt kan worden om zweten tegen te gaan. Voor een blijvend effect moet de botoxbehandeling tegen zweten om de 3 tot 6 maanden worden herhaald.  

MiraDry-behandeling tegen overmatig zweten 

Een andere oplossing voor overmatig zweten is de miraDry-behandeling, waarbij de zweetklieren worden uitgeschakeld met gecontroleerde elektromagnetische energie. De behandeling geeft geleidelijk warmte af op het gebied waar de zweetklieren zitten. Hierdoor worden de zweetklieren blijvend uitgeschakeld en maakt je lichaam ook geen nieuwe zweetklieren aan. 

Iontoforese tegen overmatig zweten 

Iontoforese is een behandeling tegen overmatig transpirerende handen, voeten of oksels. Bij deze behandeling worden de overmatig zwetende lichaamsdelen in een bakje water met een kleine hoeveelheid elektrische stroom gelegd. Hierdoor worden de zweetkanaaltjes tijdelijk gesloten. Het effect van iontoforese verhelpt het overmatig transpireren voor een paar dagen, maar moet na verloop van tijd herhaald worden.   

Operatie tegen overmatig zweten 

Wanneer een andere aanpak niet werkt, kunnen de actieve zweetklieren door middel van een operatie worden doorgeknipt en verwijderd. Dit wordt sympathectomie genoemd. Operaties tegen overmatig zweten zijn echter ingrijpend en hebben vaak niet het gewenste effect.  

Zweetoksels en andere vormen van overmatig zweten worden vaak als storend ervaren. Heb je veel last van overmatige transpiratie? Raadpleeg dan je huisarts. Hij of zij kan je adviseren over de beste hyperhidrosis-behandeling voor jou. 

De klachten van overmatig zweten kunnen behandeld worden met aluminiumhoudende crème, medicijnen, botox, een MiraDry-behandeling of iontoforese, een behandeling met lichte elektrische stroom. Als deze behandelmethodes niet werken, kunnen de overactieve zweetklieren door middel van een operatie doorgeknipt en verwijderd worden. 

Aluminiumhoudende crème tegen overmatig zweten 

Bij overmatige zweetoksels, -handen of -voeten kan de huisarts een aluminiumhoudende crème voorschrijven. Aluminiumhoudende crèmes bevatten aluminiumzouten, die ervoor zorgen dat de bloedvaatjes in je huid samentrekken en de zweetkliertjes sluiten. Door de crème ’s avonds aan te brengen, zweet je de dag erop minder. Ook verminderen aluminiumzouten de zweetgeur. Deze anti-zweetbehandeling is simpel, maar werkt niet bij iedereen.  

Aluminium kan het zweten tot wel 20% verminderen. 

Medicatie tegen overmatig zweten 

Sommige medicijnen worden normaal gesproken voorgeschreven bij andere ziektes maar hebben als bijwerking dat ze zweten tegengaan. Voorbeelden hiervan zijn oxybutynine, cimetidine en glycopyrronium. De huisarts kan je informatie geven over de medicatie die kan helpen tegen overmatig zweten.  

Botox tegen overmatig zweten 

Botuline A toxine, ook wel botox genoemd, verlamt de zenuwen van je zweetkliertjes waardoor deze tijdelijk geen zweet meer aanmaken. Het wordt geïnjecteerd in de buurt van de zweetklieren in de oksels om overmatig zwetende oksels tegen te gaan. Botox kan in extreem lage doses gebruikt kan worden om zweten tegen te gaan. Voor een blijvend effect moet de botoxbehandeling tegen zweten om de 3 tot 6 maanden worden herhaald.  

MiraDry-behandeling tegen overmatig zweten 

Een andere oplossing voor overmatig zweten is de miraDry-behandeling, waarbij de zweetklieren worden uitgeschakeld met gecontroleerde elektromagnetische energie. De behandeling geeft geleidelijk warmte af op het gebied waar de zweetklieren zitten. Hierdoor worden de zweetklieren blijvend uitgeschakeld en maakt je lichaam ook geen nieuwe zweetklieren aan. 

Iontoforese tegen overmatig zweten 

Iontoforese is een behandeling tegen overmatig transpirerende handen, voeten of oksels. Bij deze behandeling worden de overmatig zwetende lichaamsdelen in een bakje water met een kleine hoeveelheid elektrische stroom gelegd. Hierdoor worden de zweetkanaaltjes tijdelijk gesloten. Het effect van iontoforese verhelpt het overmatig transpireren voor een paar dagen, maar moet na verloop van tijd herhaald worden.   

Operatie tegen overmatig zweten 

Wanneer een andere aanpak niet werkt, kunnen de actieve zweetklieren door middel van een operatie worden doorgeknipt en verwijderd. Dit wordt sympathectomie genoemd. Operaties tegen overmatig zweten zijn echter ingrijpend en hebben vaak niet het gewenste effect.  

Wat kun je zelf doen tegen overmatig zweten? 

Voordat je jezelf laat behandelen tegen overmatig zweten, kun je zelf proberen om het zweten dragelijker te maken. Hieronder staan een aantal eenvoudige tips tegen overmatig zwetende oksels, handen, gezicht en voeten. 

Wat te doen tegen zweetoksels 

Zweetoksels worden meestal veroorzaakt door slechte ventilatie. Deze slechte ventilatie zorgt ervoor dat het zweet lastig kan verdampen. Bovendien bevatten de oksels veel zweetklieren.  

Er zijn een aantal dingen die je kunt doen tegen zwetende oksels: 

  • Draag luchtige, koele kleding of een speciaal anti-zweetshirt. 
  • Draag natuurlijke materialen zoals viscose en katoen. 
  • Vermijd het dragen van kunststof zoals lycra, nylon, polyester en polyamide. 
  • Wissel regelmatig van kleren. 
  • Was je oksels een paar keer per dag met water en droog ze zorgvuldig af. 
  • Gebruik pH-neutrale zeep, als je al zeep gebruikt. Spoel eventuele zeepresten goed weg. 
  • Scheer je okselharen. Soms helpt dit zweetoksels tegen te gaan. 
  • Gebruik een speciale anti-transpirant-deo tegen zweten. 
  • Plak zweetpads aan de binnenkant van je oksels. Dit voorkomt zweetplekken op je kleding. 

Wat te doen tegen zweethanden 

Overmatig zweten op de handen (ook wel hyperhidrosis palmares genoemd) veroorzaakt zeer vochtige handpalmen. In de handpalmen bevinden zich duizenden zweetklieren, waardoor de behandeling van zweethanden lastig kan zijn.  

De volgende tips kunnen je zweethanden verminderen: 

  • Vermijd pittig eten.  
  • Vermijd alcohol en koffie.  
  • Vermijd stressvolle situaties zoveel mogelijk.  
  • Veeg je handen in noodsituaties af met hygiënische doekjes.  
  • Gebruik een anti-transpirantcrème met aluminiumzout.  

Tip: zorg dat je altijd een aantal hygiënische doekjes bij je hebt. 

Wat te doen bij een overmatig zwetend hoofd 

Overmatig zweten op het voorhoofd en in het gezicht zijn veel voorkomende klacht bij mensen die overmatig transpireren. Dit kan tot gevolg hebben dat er constant zweet van je gezicht afdruipt.  

Dit kun je doen om zweten in je gezicht zoveel mogelijk te beperken: 

  • Vermijd pittig eten.  
  • Vermijd alcohol en koffie.  
  • Gebruik plaatselijk een aluminiumhoudende anti-transpirant(crème).  

Aluminiumhoudende anti-transparant crème kun je online bestellen of kopen bij de drogist. 

Wat te doen tegen zweetvoeten 

Veel mensen hebben wel eens last van zweetvoeten tijdens het sporten of na een lange wandeling. Als je last hebt van deze vorm van hyperhidrose, kun je enorme stinkvoeten krijgen. Dit kan erg vervelend zijn. Hieronder staan een aantal tips om zweetvoeten zo veel mogelijk te beperken: 

  • Draag ademende schoenen, bijvoorbeeld schoenen van leer, linnen, suède of canvas.  
  • Vermijd plastic schoenen en plastic zolen.  
  • Draag open schoenen wanneer het weer dat toelaat.  
  • Draag niet dagelijks dezelfde schoenen, maar wissel af en laat je schoenen goed drogen. 
  • Draag wollen of katoenen sokken en verwissel deze regelmatig. 
  • Gebruik speciale zooltjes die de zweetgeur verminderen. 
  • Draag anti-zweetsokken. 
  • Loop zo veel mogelijk op blote voeten. 
  • Gebruik een anti-transpirantmiddel voor voeten. 
  • Was je voeten elke dag 

Tip: strooi na het wassen wat talkpoeder op je voeten. Dit neemt het vocht uit je voeten op, waardoor je minder last hebt van zweetvoeten.  

Let op: klamme voeten gaan gepaard met een verhoogd risico op bacteriën en schimmelinfecties. Lees hier meer over de oorzaak en behandeling van zweetvoeten. 

Voordat je jezelf laat behandelen tegen overmatig zweten, kun je zelf proberen om het zweten dragelijker te maken. Hieronder staan een aantal eenvoudige tips tegen overmatig zwetende oksels, handen, gezicht en voeten. 

Wat te doen tegen zweetoksels 

Zweetoksels worden meestal veroorzaakt door slechte ventilatie. Deze slechte ventilatie zorgt ervoor dat het zweet lastig kan verdampen. Bovendien bevatten de oksels veel zweetklieren.  

Er zijn een aantal dingen die je kunt doen tegen zwetende oksels: 

  • Draag luchtige, koele kleding of een speciaal anti-zweetshirt. 
  • Draag natuurlijke materialen zoals viscose en katoen. 
  • Vermijd het dragen van kunststof zoals lycra, nylon, polyester en polyamide. 
  • Wissel regelmatig van kleren. 
  • Was je oksels een paar keer per dag met water en droog ze zorgvuldig af. 
  • Gebruik pH-neutrale zeep, als je al zeep gebruikt. Spoel eventuele zeepresten goed weg. 
  • Scheer je okselharen. Soms helpt dit zweetoksels tegen te gaan. 
  • Gebruik een speciale anti-transpirant-deo tegen zweten. 
  • Plak zweetpads aan de binnenkant van je oksels. Dit voorkomt zweetplekken op je kleding. 

Wat te doen tegen zweethanden 

Overmatig zweten op de handen (ook wel hyperhidrosis palmares genoemd) veroorzaakt zeer vochtige handpalmen. In de handpalmen bevinden zich duizenden zweetklieren, waardoor de behandeling van zweethanden lastig kan zijn.  

De volgende tips kunnen je zweethanden verminderen: 

  • Vermijd pittig eten.  
  • Vermijd alcohol en koffie.  
  • Vermijd stressvolle situaties zoveel mogelijk.  
  • Veeg je handen in noodsituaties af met hygiënische doekjes.  
  • Gebruik een anti-transpirantcrème met aluminiumzout.  

Tip: zorg dat je altijd een aantal hygiënische doekjes bij je hebt. 

Wat te doen bij een overmatig zwetend hoofd 

Overmatig zweten op het voorhoofd en in het gezicht zijn veel voorkomende klacht bij mensen die overmatig transpireren. Dit kan tot gevolg hebben dat er constant zweet van je gezicht afdruipt.  

Dit kun je doen om zweten in je gezicht zoveel mogelijk te beperken: 

  • Vermijd pittig eten.  
  • Vermijd alcohol en koffie.  
  • Gebruik plaatselijk een aluminiumhoudende anti-transpirant(crème).  

Aluminiumhoudende anti-transparant crème kun je online bestellen of kopen bij de drogist. 

Wat te doen tegen zweetvoeten 

Veel mensen hebben wel eens last van zweetvoeten tijdens het sporten of na een lange wandeling. Als je last hebt van deze vorm van hyperhidrose, kun je enorme stinkvoeten krijgen. Dit kan erg vervelend zijn. Hieronder staan een aantal tips om zweetvoeten zo veel mogelijk te beperken: 

  • Draag ademende schoenen, bijvoorbeeld schoenen van leer, linnen, suède of canvas.  
  • Vermijd plastic schoenen en plastic zolen.  
  • Draag open schoenen wanneer het weer dat toelaat.  
  • Draag niet dagelijks dezelfde schoenen, maar wissel af en laat je schoenen goed drogen. 
  • Draag wollen of katoenen sokken en verwissel deze regelmatig. 
  • Gebruik speciale zooltjes die de zweetgeur verminderen. 
  • Draag anti-zweetsokken. 
  • Loop zo veel mogelijk op blote voeten. 
  • Gebruik een anti-transpirantmiddel voor voeten. 
  • Was je voeten elke dag 

Tip: strooi na het wassen wat talkpoeder op je voeten. Dit neemt het vocht uit je voeten op, waardoor je minder last hebt van zweetvoeten.  

Let op: klamme voeten gaan gepaard met een verhoogd risico op bacteriën en schimmelinfecties. Lees hier meer over de oorzaak en behandeling van zweetvoeten. 

Hoe krijg je zweetgeur uit kleding? 

Als je veel zweet, kan er een onaangename zweetgeur in je kleding blijven hangen. Veel mensen vinden zweet naar uien, ammoniak of kaas ruiken. Vaak is de geur van zweet zuur. Dit komt door het zogenaamde boterzuur, dat achterblijft nadat het transpiratievocht is opgedroogd. Dit boterzuur produceert continue stankmoleculen, die vooral geactiveerd worden wanneer het kledingstuk warm wordt. Zelfs na het wassen kan zweetgeur terugkomen, bijvoorbeeld tijdens het strijken of als je het kledingstuk opnieuw draagt. 

Twee effectieve hulpmiddelen om zweetgeur uit je kleding te verwijderen zijn soda en azijn.  

Dompel de stinkende kleding voor minimaal een uur onder in een emmer sodawater of een emmer met azijn voordat je het in de wasmachine stopt. Voor een nog beter resultaat week je de kleding de hele nacht. Pas wel op: sodawater kan de kleur van bonte kleding aantasten! Ook kunnen zijde en wol niet tegen soda. Gebruik de sodawater-methode dus niet voor dit soort kleding.  

Werken de huis- tuin- en keukenoplossingen niet? Probeer dan een wasmiddeltoevoeging speciaal tegen vervelende geurtjes. Om sterke zweetgeur in je kleding in het vervolg te voorkomen, zorg dat je kleding niet te lang nat blijft liggen in de wasmand, in de wasmachine of in je sporttas. 

Als je veel zweet, kan er een onaangename zweetgeur in je kleding blijven hangen. Veel mensen vinden zweet naar uien, ammoniak of kaas ruiken. Vaak is de geur van zweet zuur. Dit komt door het zogenaamde boterzuur, dat achterblijft nadat het transpiratievocht is opgedroogd. Dit boterzuur produceert continue stankmoleculen, die vooral geactiveerd worden wanneer het kledingstuk warm wordt. Zelfs na het wassen kan zweetgeur terugkomen, bijvoorbeeld tijdens het strijken of als je het kledingstuk opnieuw draagt. 

Twee effectieve hulpmiddelen om zweetgeur uit je kleding te verwijderen zijn soda en azijn.  

Dompel de stinkende kleding voor minimaal een uur onder in een emmer sodawater of een emmer met azijn voordat je het in de wasmachine stopt. Voor een nog beter resultaat week je de kleding de hele nacht. Pas wel op: sodawater kan de kleur van bonte kleding aantasten! Ook kunnen zijde en wol niet tegen soda. Gebruik de sodawater-methode dus niet voor dit soort kleding.  

Werken de huis- tuin- en keukenoplossingen niet? Probeer dan een wasmiddeltoevoeging speciaal tegen vervelende geurtjes. Om sterke zweetgeur in je kleding in het vervolg te voorkomen, zorg dat je kleding niet te lang nat blijft liggen in de wasmand, in de wasmachine of in je sporttas. 

Hoe kun je zweetvlekken uit kleding verwijderen? 

Oud zweet vormt hardnekkige, gelige vlekken in textiel, die je niet eenvoudig kunt verwijderen. In het geval van milde zweetvlekken kun je de volgende dingen proberen om de vlekken te verwijderen:  

  • Leg je kleding in het zonlicht. Zo worden de bacteriën die vieze luchtjes veroorzaken gedood. 
  • Behandel de zweetvlekken met azijn en koud water. Gebruik natuurazijn op wit textiel voor het beste resultaat. 
  • Behandel de zweetvlekken met zout. Let op: zout kan het textiel beïnvloeden. Week dus nooit langer dan nodig is. 
  • Verwijder de vlekken met waterstofperoxide. Als de bovenstaande middelen niet werken, kun je proberen om de zweetvlekken te verwijderen met waterstofperoxide. Dit is verkrijgbaar bij de drogist. Deze methode werkt alleen voor vlekken in witte kleding. 

Oud zweet vormt hardnekkige, gelige vlekken in textiel, die je niet eenvoudig kunt verwijderen. In het geval van milde zweetvlekken kun je de volgende dingen proberen om de vlekken te verwijderen:  

  • Leg je kleding in het zonlicht. Zo worden de bacteriën die vieze luchtjes veroorzaken gedood. 
  • Behandel de zweetvlekken met azijn en koud water. Gebruik natuurazijn op wit textiel voor het beste resultaat. 
  • Behandel de zweetvlekken met zout. Let op: zout kan het textiel beïnvloeden. Week dus nooit langer dan nodig is. 
  • Verwijder de vlekken met waterstofperoxide. Als de bovenstaande middelen niet werken, kun je proberen om de zweetvlekken te verwijderen met waterstofperoxide. Dit is verkrijgbaar bij de drogist. Deze methode werkt alleen voor vlekken in witte kleding. 

Wanneer moet je naar de huisarts? 

Overmatig zweten is meestal onschuldig, maar kan wel ongemakkelijk zijn. Belemmert het vele zweten je in je dagelijkse leven en wil je een anti-zweetbehandeling ondergaan? Neem dan contact op met je huisarts.  

Verder moet je je huisarts raadplegen in de volgende gevallen: 

  • Je hebt naast overmatig zweten ook last van andere klachten. 
  • Je hebt plotseling last gekregen van overmatig zweten. 
  • Je zweet aan de ene kant meer dan aan de andere kant.  

Overmatig zweten is meestal onschuldig, maar kan wel ongemakkelijk zijn. Belemmert het vele zweten je in je dagelijkse leven en wil je een anti-zweetbehandeling ondergaan? Neem dan contact op met je huisarts.  

Verder moet je je huisarts raadplegen in de volgende gevallen: 

  • Je hebt naast overmatig zweten ook last van andere klachten. 
  • Je hebt plotseling last gekregen van overmatig zweten. 
  • Je zweet aan de ene kant meer dan aan de andere kant.  

Pagina laatst aangepast op 02-05-2022

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

Vond je deze informatie nuttig?

4 uit 5 - 41 beoordelingen

Heeft deze informatie jou geholpen?

- Advertentie -
- Advertentie -

Gezondheidsplein is partner van onder andere Dokterdokter en Ziekenhuis. Wij werken samen met verschillende medische patiëntverenigingen, beroepsverenigingen, stichtingen en medisch specialisten.

Twitter pagina van Gezondheidplein.nlYoutube pagina van Gezondheidplein.nlFacebook pagina van Gezondheidplein.nl