Overgeven (braken of kotsen) is een reflex van je lichaam waar je meestal geen controle over hebt. Je kunt er behoorlijk van schrikken, maar vaak is het juist een goede zaak. Braken zorgt er namelijk voor dat stoffen die niet in je lichaam thuis horen, door de maag weer naar buiten worden gebracht. Door drukverhoging in je maag – het middenrif trekt samen – duwt je lichaam de maaginhoud via je slokdarm naar buiten. Overgeven kan dus in de meeste gevallen geen kwaad en als je maag leeg is, komen je maag en darmen meestal vanzelf weer tot rust.
Je kunt overgeven voelen opkomen
Meestal gaat er een bepaald gevoel vooraf aan braken. Je voelt je vaak eerst misselijk en krijgt braakprikkels die nog niet doorzetten. Voortekenen van overgeven kunnen zijn:
- Bleekheid
- Het uitbreken van zweet
- Meer speeksel in je mond
Braakneigingen
Soms komt het voor dat je niet hoeft over te geven maar wel moet kokhalzen. Dit is een normale, automatische reactie van je lichaam om te voorkomen dat je je verslikt of stikt. Andere oorzaken kunnen zijn:
- Herinnering aan of het ervaren van een angstwekkende situatie
- Nervositeit, stress, angst, hyperventileren of onzekerheid
- Alcoholconsumptie
- Roken
- Benauwdheid bij longaandoeningen, maagklachten en bepaalde medicijnen
Overgeven na het eten
Braken is in de eerste plaats een reflex om je lichaam te beschermen. Bedorven voedsel, dat je lichaam kan schaden, wordt door braken uit de maag verwijderd. Meestal duurt braken maar kort en voel je je al snel beter. Soms duurt het allemaal wat langer, bijvoorbeeld bij een flinke voedselvergiftiging.
Overgeven en hoofdpijn
Overgeven kan gepaard gaan met hoofdpijn. Soms kun je ook nog last krijgen van misselijkheid of duizeligheid, zoals bij migraine. Hierdoor moet je misschien weer overgeven. Meestal verdwijnen de klachten vanzelf weer. Houd je langer dan een dag last van de klachten of komen de klachten terug? Ga dan even langs je huisarts om de oorzaak te achterhalen. Als je langdurig overgeeft, kan je lichaam namelijk uitdrogen.
Overgeven en diarree
Langdurig braken kan als gevolg hebben dat je lichaam veel vocht en belangrijke stoffen kwijtraakt. Dit verlies wordt versterkt als je tegelijkertijd diarree hebt. Dit kan gevaarlijk zijn omdat je lichaam een bepaalde hoeveelheid vocht nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Als de hoeveelheid vocht veel te laag is, noem je dat uitdroging. Je voelt je erg slap en je kunt zelfs flauwvallen. Dit gebeurt alleen in extreme omstandigheden.
