Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.

Behandeling van obsessies

Goedgekeurt icoonInformatie goedgekeurd door S. Kruisdijk
3.9 uit 5 - 15 beoordelingen
Beoordeling icoon13 mensen vonden deze informatie nuttig

Obsessies treden op als symptoom bij verschillende psychische aandoeningen. De behandeling van obsessies is daarom altijd in combinatie met de behandeling van de onderliggende aandoening. Er zijn verschillende behandelingen mogelijk bij een obsessie. In lichte gevallen kun je geholpen zijn met psychische hulp. Zo kun je terecht bij je huisarts, een praktijkondersteuner GGZ, psycholoog of psychotherapeut. Je begint met gesprekken met de behandelaar waarin je tips krijgt om obsessieve gedachten te verminderen. Na behandeling kunnen de symptomen terugkeren bij stress, maar meestal kunnen deze onder controle worden gehouden.

Als je in sterke mate last hebt van obsessies, kan een huisarts of psychiater medicijnen voorschrijven, zoals kalmerende middelen. Of en welke medicatie je krijgt, hangt af van de onderliggende aandoening.

Zelf maatregelen tegen obsessies nemen

Er zijn veel aanpassingen die je zelf kunt maken, waardoor je minder last van obsessies krijgt en hier beter mee om leert gaan. Voorbeelden zijn:

  • Zorg voor genoeg slaap
  • Leef volgens een vast ritme, eet en slaap op vaste momenten
  • Eet gevarieerd en voldoende
  • Gebruik ademhalingsoefeningen om tot rust te komen wanneer je je angstig voelt
  • Gebruik geen alcohol en drugs
  • Probeer angstige gedachtes van je af te zetten, bedenk geruststellende gedachtes die je voor jezelf kunt herhalen
  • Zorg voor genoeg slaap

Bronnen: Mentaal Beter, verschillende GGZ-instellingen

Er zijn veel aanpassingen die je zelf kunt maken, waardoor je minder last van obsessies krijgt en hier beter mee om leert gaan. Voorbeelden zijn:

  • Zorg voor genoeg slaap
  • Leef volgens een vast ritme, eet en slaap op vaste momenten
  • Eet gevarieerd en voldoende
  • Gebruik ademhalingsoefeningen om tot rust te komen wanneer je je angstig voelt
  • Gebruik geen alcohol en drugs
  • Probeer angstige gedachtes van je af te zetten, bedenk geruststellende gedachtes die je voor jezelf kunt herhalen
  • Zorg voor genoeg slaap

Bronnen: Mentaal Beter, verschillende GGZ-instellingen

Pagina laatst aangepast op 11-12-2019

Deze informatie is gecontroleerd door:

Vond je deze informatie nuttig?

3.9 uit 5 - 15 beoordelingen

Heeft deze informatie jou geholpen?

- Advertentie -
- Advertentie -

Gezondheidsplein is partner van onder andere Dokterdokter en Ziekenhuis. Wij werken samen met verschillende medische patiëntverenigingen, beroepsverenigingen, stichtingen en medisch specialisten.

Twitter pagina van Gezondheidplein.nlYoutube pagina van Gezondheidplein.nlFacebook pagina van Gezondheidplein.nl