Behandeling van obsessies

Obsessies treden op als symptoom bij verschillende psychische aandoeningen. De behandeling van obsessies is daarom altijd in combinatie met de behandeling van de onderliggende aandoening. Er zijn verschillende behandelingen mogelijk bij een obsessie. In lichte gevallen kun je geholpen zijn met psychische hulp. Zo kun je terecht bij je huisarts, een praktijkondersteuner GGZ, psycholoog of psychotherapeut. Je begint met gesprekken met de behandelaar waarin je tips krijgt om obsessieve gedachten te verminderen. Na behandeling kunnen de symptomen terugkeren bij stress, maar meestal kunnen deze onder controle worden gehouden.

Als je in sterke mate last hebt van obsessies, kan een huisarts of psychiater medicijnen voorschrijven, zoals kalmerende middelen. Of en welke medicatie je krijgt, hangt af van de onderliggende aandoening.

Zelf maatregelen tegen obsessies nemen

Er zijn veel aanpassingen die je zelf kunt maken, waardoor je minder last van obsessies krijgt en hier beter mee om leert gaan. Voorbeelden zijn:

  • Zorg voor genoeg slaap
  • Leef volgens een vast ritme, eet en slaap op vaste momenten
  • Eet gevarieerd en voldoende
  • Gebruik ademhalingsoefeningen om tot rust te komen wanneer je je angstig voelt
  • Gebruik geen alcohol en drugs
  • Probeer angstige gedachtes van je af te zetten, bedenk geruststellende gedachtes die je voor jezelf kunt herhalen
  • Zorg voor genoeg slaap

Bronnen: Mentaal Beter, verschillende GGZ-instellingen

Pagina laatst aangepast opĀ 11-12-2019

Auteur: Michelle Vellinga

Deze informatie is gecontroleerd door: W. Stenvers, huisarts

Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren