Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.

“Sport helpt mijn diabetes onder controle te houden”

Verhaal door Hein (21)

300 meter zwemmen, 10 kilometer fietsen en 2 kilometer lopen. Dit waren de ingrediënten voor de mini-triathlon die student commerciële economie Hein (21 jaar) won. Knap, maar het wordt pas echt een bijzondere prestatie als je weet dat Hein diabetes heeft en pas sinds 2 jaar weer volop in training is. “Doordat ik zo fanatiek sport kan ik beter inspringen op veranderende omstandigheden.”

Een aandoening is een verzamelnaam voor: symptomen, syndromen, klinische tekens, ziekten, handicaps en letsels

In overleg met sportdiëtist

Hein bezig met het hardlooponderdeel van de triathlonAltijd al was Hein gek op mountainbiken. Maar toen bij hem op 17-jarige leeftijd diabetes type 1 werd vastgesteld, stopte hij daarmee. “Eerst wilde ik uitvogelen hoe mijn lichaam zou reageren op insuline spuiten. Dat duurde ongeveer 2 jaar. Toen begon het te kriebelen: ik moest en zou weer sporten. Ik ben toen begonnen met hardlopen, met als eerste doel: een halve marathon.

Om dit doel op een verantwoorde manier te bereiken nam Hein een sportdiëtiste in de arm. “In overleg met haar sportte ik in het begin altijd met hoge glucosewaarden om te voorkomen dat ik een hypo kreeg. Inmiddels is mijn lichaam getraind en weet ik precies wat ik moet doen en kan eten. ’s Ochtend ontbijt ik bijvoorbeeld met volle yoghurt en muesli, terwijl anderen mensen met diabetes eerder voor de magere variant zouden kiezen. Maar tijdens het sporten, merkte ik dat ik juist die vetten nodig had.”

Regisseur

“Ik leer mijn lichaam steeds beter kennen door het sporten. Als ik hardloop, zet ik de insulinepomp lager, zodat hij minder vaak automatisch insuline afgeeft. Terwijl bij wielrennen de pomp een tikje sneller gaat, omdat mijn bloedsuikerspiegel dan veel meer schommelt. Ik kan steeds beter inspringen op veranderende omstandigheden.”

Ook technische ontwikkelingen helpen hierbij. Verschillende farmaceuten – waaronder Abbott en Medtronic – zijn al jaren bezig om een alternatief te vinden voor de reguliere vingerprik om de glucosewaarden te meten. “Alles wat bijdraagt aan een betere regulatie van diabetes is in mijn ogen een welkome oplossing. Het wachten is natuurlijk op kunstmatige alvleesklier die alle handelingen overneemt, die we nu zelf moeten doen. “

“Proefkonijn”

Op het Diabetescongres in Barcelona, testte Hein kort een alternatief voor de vingerprik: de GlucoTracker. Bij dit apparaat worden de glucosewaarden gemeten via een wasknijper op de oorlel. “Veelbelovend, maar om te bepalen of het echt iets voor mij is, zou ik het langer moet uitproberen.”

Een  maand geleden is Hein – per toeval – gevraagd om de FreeStyle Libre van Abbott te testen. Op de achterkant van zijn bovenarm is een witte sensor ter grootte van een 2-euromunt geplaatst. Door deze met een reader te scannen kan hij zijn glucosewaarden van de laatste 8 uur aflezen. “Mijn vrienden grapten al: “Werk jij bij Apple?” Voor mij was in het begin zo’n wit plakkertje op mijn arm wel een drempel om mee te doen aan de test. Maar nu ben ik vooral positief. Deze glucosemeter biedt mij nog meer inzicht, omdat ik nu ook kan zien wat ’s nachts mijn waardes waren. Laatst scande ik ook na een vliegreis de sensor en wat bleek: door de stress van de landing waren mijn waardes omhoog geschoten. Doordat ik dat weet, kan ik er nu op anticiperen.”

Wil je weten of Hein aan het einde van de testperiode nog steeds zo positief is over het apparaat? Of ben je gewoon nieuwsgierig naar wat hij nog meer tegenkomt in zijn leven met diabetes? Lees dan Heins blog.

Reageren

Reacties

  • Sil

    Karin koot ramakers

    Ik weet ook heel goed wat het is: diabetes en sporten. Ik doe zelf ook aan sport. Ik doe atletiek, hardlopen. Ik moet zelf vier keer per dag spuiten. Ik houd me elke keer goed in de gaten door te prikken en wat minder te spuiten, omdat energie en diabetes altijd opletten is. Als ik moe word onder het rennen, dan pak ik mij een druivensuiker en dan kan ik er weer even tegenaan. Ik doe ook aan wedstrijden en heb zelf ook al wat medailles weten te winnen.

    Reageer

Reageer ook

Je e-mailadres wordt niet getoond, alleen je nickname.

Los de volgende rekensom op (bijvoorbeeld: is de som 1 + 3, voer dan 4 in.)

37 + 3 =

Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren