Behandeling van darmgassen

Voor de behandeling van darmgassen zijn geen medicijnen beschikbaar. Darmgassen zijn van belang voor een goede spijsvertering en horen nou eenmaal bij het maag-darmkanaal. Wel kun je zelf maatregelen nemen om de productie van extra darmgassen te verminderen. Indien de oorzaak ligt bij een aandoening, dan is het uiteraard belangrijk om deze te behandelen. Soms verergeren de klachten door het inhouden van winden, probeer dit te voorkomen.

Je voorkomt het aanmaken van extra darmgassen door het inslikken van lucht te beperken of door het aanpassen van je dieet.

Zo slik je minder lucht in:

• Neem voldoende tijd voor een maaltijd, kauw goed en eet in stilte.
• Stop met roken en kauw bij voorkeur geen kauwgom.
• Heb je een kunstgebit? Het is belangrijk dat deze goed past.

En dit is wat je kunt aanpassen in je dieet:

• Eet regelmatig en sla geen maaltijden over.
• Nuttig geen koolzuurhoudende drank (frisdrank en bier) en drink niet door een rietje.
• Het klinkt misschien gek, maar let ook op voedingsmiddelen die veel lucht bevatten zoals slagroom, omelet en brood. Hierbij krijg je ongemerkt ook meer lucht binnen.
• Probeer te ontdekken of je meer last hebt van darmgassen na het eten van bepaalde voedingsmiddelen, zoals (rauwe) groente, koolsoorten, peulvruchten, uien, appelsap, light- producten, enzovoort. Sommige koolhydraten uit deze voedingsmiddelen (voornamelijk uit groente en fruit) zijn moeilijk verteerbaar en leiden tot vergisting in de dikke darm waardoor darmgassen ontstaan. Ook kunstmatige zoetstoffen hebben dit effect.

Door het weglaten van voedingsmiddelen kunnen bepaalde tekorten optreden. Ben je overgevoelig voor eten of drinken, raadpleeg dan een diëtist. Die kan je helpen met het samenstellen van een aangepast dieet die deze producten uitsluit. 

Deze informatie is gebaseerd op de volgende bronnen:

• Maasstad Ziekenhuis
• Maag Lever Darm Stichting (MLDS)