Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.

Behandeling van darmgassen

Behandeling van darmgassen

Voor de behandeling van darmgassen zijn geen medicijnen beschikbaar. Darmgassen zijn van belang voor een goede spijsvertering en horen nou eenmaal bij het maag-darmkanaal. Wel kun je zelf maatregelen nemen om de productie van extra darmgassen te verminderen. Indien de oorzaak ligt bij een aandoening, dan is het uiteraard belangrijk om deze te behandelen. Soms verergeren de klachten door het inhouden van winden, probeer dit te voorkomen.

Wat kun je zelf doen bij darmgassen?

Je voorkomt het aanmaken van extra darmgassen door het inslikken van lucht te beperken of door het aanpassen van je dieet.

Zo slik je minder lucht in:

  • Neem voldoende tijd voor een maaltijd, kauw goed en eet in stilte.
  • Stop met roken en kauw bij voorkeur geen kauwgom.
  • Heb je een kunstgebit? Het is belangrijk dat deze goed past.

En dit is wat je kunt aanpassen in je dieet:

  • Eet regelmatig en sla geen maaltijden over.
  • Nuttig geen koolzuurhoudende drank (frisdrank en bier) en drink niet door een rietje.
  • Het klinkt misschien gek, maar let ook op voedingsmiddelen die veel lucht bevatten zoals slagroom, omelet en brood. Hierbij krijg je ongemerkt ook meer lucht binnen.
  • Probeer te ontdekken of je meer last hebt van darmgassen na het eten van bepaalde voedingsmiddelen, zoals (rauwe) groente, koolsoorten, peulvruchten, uien, appelsap, light- producten, enzovoort. Sommige koolhydraten uit deze voedingsmiddelen (voornamelijk uit groente en fruit) zijn moeilijk verteerbaar en leiden tot vergisting in de dikke darm waardoor darmgassen ontstaan. Ook kunstmatige zoetstoffen hebben dit effect.

Door het weglaten van voedingsmiddelen kunnen bepaalde tekorten optreden. Ben je overgevoelig voor eten of drinken, raadpleeg dan een diëtist. Die kan je helpen met het samenstellen van een aangepast dieet die deze producten uitsluit. 

Bronnen

Deze informatie is gebaseerd op de volgende bronnen:

Pagina laatst aangepast op 15-02-2021

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

Deze informatie is gecontroleerd door:

Dr. T. van der Beek, arts en anesthesioloog bij Zuyderland
Drs. T. van der Beek
Arts en anesthesioloog
Zuyderland
.
Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren