Hoe gebruik ik hennepzaad, hennepolie en CBD-olie?

Je hoeft hennepzaad niet los te eten. Je kunt het namelijk makkelijk door gerechten strooien, bijvoorbeeld door een salade, pasta, soep of yoghurt met muesli en vruchten. Je kunt hennepzaden ook in een smoothie verwerken of door beslag van bijvoorbeeld cake of brood. Je doet ze dan tegelijk met andere voedingsmiddelen in een blender of maakt ze in het beslag fijn met de staafmixer.

Let op: verhit hennepzaad niet. Zo gaan namelijk belangrijke voedingsstoffen verloren. Gooi het dus als laatste door een warm gerecht. Je hoeft hennepzaad dus ook niet van te voren te bakken of te roosteren.

CBD-olie en hennepolie kun je ook door gerechten verwerken, bijvoorbeeld als dressing of door brood. Je kunt het ook door smoothies of andere dranken doen. Hennepolie en CBD-olie kun je ook gelijk in je mond druppelen en na een minuut wegspelen met drinken. De oliën hebben een nootachtige smaak.

Een voordeel van CBD-olie en hennepolie ten opzichte van hennepzaad: je lichaam neemt de oliën beter in zich op, doordat er minder vezels in zitten (de dunne darm kan vezels niet verteren, waardoor een deel van de voedingsstoffen verloren gaat).

Gebruik je CBD-olie voor de eerste keer? Dan zijn 2% en 4% ideaal om mee te beginnen. Begin met één druppel onder de tong, drie keer per dag. Verhoog dit om de paar dagen met één druppel, om zo de dosis te vinden die het beste resultaat biedt. Dit verschilt van persoon tot persoon en van aandoening tot aandoening. Veel mensen stappen naar verloop van tijd over op druppels met een hogere concentratie, zodat ze minder druppels hoeven in te nemen.