Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.

Wat is een hielspoor (kalkneerslag)?

Bij een hielspoor heeft zich een stukje bot aan de onderkant van je hielbeen gevormd. Deze verkalking bevindt zich onder je hiel, bij de aanhechting van de pees die naar de voorvoet loopt. Dit veelvoorkomende voetprobleem ontstaat door overbelasting van de voet, bijvoorbeeld door te veel hardlopen, verkeerde houding of verkeerde schoenen.

Een aandoening is een verzamelnaam voor: symptomen, syndromen, klinische tekens, ziekten, handicaps en letsels

Door een te grote spanning of druk op de peesplaat – welke onder je hele voetzool door loopt – kunnen er scheurtjes in je pees ontstaan.  Je lichaam zal zelf deze scheurtjes herstellen door een stukje bot aan te maken, dat de verbinding tussen het hielbeen en de pees moet verstevigen. Niet dit stukje bot, maar het voortdurende herstelproces en de microbeschadigingen zorgen voor pijn bij elke stap die je zet.

Kenmerken en symptomen

Het meest kenmerkende symptoom van een hielspoor is pijn aan de onderkant van de voet, nabij de hiel. In het begin vallen de pijnlijke voeten nog wel mee en openbaart de pijn zich als je je voet weer belast na een rustperiode. Vaak heb je binnen een paar stappen de pijn eruit gelopen. Na verloop van tijd kan de pijn aan de onderkant van je voet heviger worden en vaker terugkeren. Je voet kan dan ook stijf aanvoelen.

Behandeling

Behandeling van een hielspoor is niet altijd noodzakelijk, omdat velen er geen hinder van ondervinden. Heb je wel veel last en hindert het je in je dagelijkse bezigheden? Dan kunnen de volgende behandelingen overwogen worden:

Goede schoenen (met zooltjes)

Soms kunnen goede schoenen met voldoende ondersteuning al enorm helpen om de voetpijn te verminderen. Gebruik eventueel zooltjes om een hielspoor tegen te gaan. Een podotherapeut kan speciaal zolen op maat maken.

Fysiotherapie

Onder begeleiding zal door middel van verschillende oefeningen worden geprobeerd om je houding te verbeteren. Verder zal worden geprobeerd om je pezen en spieren op te rekken om de hielpijn te verminderen.

Operatie

Dit is meestal pas een laatste redmiddel. Bij een operatie wordt er een snee in de hiel gemaakt om de verkalking (het stukje bot aan de onderkant van je hielbeen) te verwijderen. Soms wordt dit gecombineerd met het losmaken van de peesplaat en zal gekeken worden in hoeverre de peesaanhechting beschadigd is. 


Pagina laatst aangepast op 05-06-2018

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren