Website van het Jaar

Wat is een burn-out?

Wanneer je teveel en vooral te lang bent blootgesteld aan stress zonder er iets aan te doen, kun je te maken krijgen met een burn-out.

Wat is een burn-out?

Een burn-out is een staat van lichamelijke en geestelijke uitputting. Je bent niet meer in staat om ook maar het simpelste karweitje te doen en alles kost teveel energie. Je hebt ook het gevoel dat je alles 'voor niks' doet en dat je er helemaal alleen voor staat. Een burn-out komt of overkomt (je) vaak onverwachts. Lange tijd heb je met teveel stress rondgelopen en plotseling kan een klein dingetje ervoor zorgen dat je compleet instort. Ongeveer 1 op de 10 mensen loopt met burn-out klachten rond. 

Hoe ontstaat een burn-out?

De oorzaak van een burn-out kan liggen in de werk, maar zeker ook in de privésfeer. Langdurige emotionele druk binnen een relatie is zeker ook vaak de oorzaak van een burn-out. Op het werk is een te hoge werkdruk, pesten van collega's, onvoldoende waardering en onbegrip vaak een oorzaak. Ook komt een burn-out vaak voor bij mensen die alles willen controleren, perfectionistisch zijn en de lat voortdurend (te) hoog leggen voor zichzelf.

Hoe kun je een burn-out herkennen?

Het belangrijkste symptoom van een burn-out is dat je lichamelijk en geestelijk zo vermoeid bent dat je het niet meer kunt opbrengen om naar je werk te gaan en zelfs eenvoudige huishoudelijke taken teveel moeite zijn. Een ander veelvoorkomend probleem is de onverschilligheid ten opzichte van je werk. Je verliest steeds meer belangstelling in je werk en uiteindelijk geef je er (bijna) niets meer om. De overige symptomen van een burn-out zijn vrijwel hetzelfde als de symptomen van stress. Bij een burn-out kunnen ze echter in nog ernstiger mate aanwezig zijn omdat vaak ook angsten de kop op steken.

Dit dossier is mede mogelijk gemaakt door onze partners

Pagina laatst aangepast op 22-11-2018

Eindredactie: Redactie Gezondheidsplein

Cookies

Gezondheidsplein

Om je een informatieve en prettige online ervaring te bieden, maken Gezondheidsplein.nl (onderdeel van solvo b.v.) en derden gebruik van verschillende soorten cookies. Hieronder vallen functionele, analytische en persoonlijke cookies. Met deze cookies kunnen we de werking van onze website verbeteren en je van gepersonaliseerde advertenties voorzien.

Door op ‘Akkoord en doorgaan’ te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- & cookieverklaring.

Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren