Omega 3 draagt bij aan de cel aanmaak en cel vernieuwing van ons lichaam, maar hoeveel omega 3 heb je per dag nodig? Krijg je eigenlijk gewoon voldoende omega 3 binnen als je gevarieerd eet?
Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.
Omega 3 draagt bij aan de cel aanmaak en cel vernieuwing van ons lichaam, maar hoeveel omega 3 heb je per dag nodig? Krijg je eigenlijk gewoon voldoende omega 3 binnen als je gevarieerd eet?
De Gezondheidsraad heeft een aantal voedingsrichtlijnen opgesteld voor de inname van omega 3. Voor al deze adviezen geldt dat dit een gemiddelde is. Als je een dag of een week niet de aanbevolen hoeveelheid omega 3 binnen hebt gekregen loop je niet meteen risico op een omega 3-tekort. Hiervoor moet je langdurig te weinig omega 3 binnenkrijgen. Wil je zeker weten dat je een tekort hebt opgelopen dan kun je dit het best even laten testen bij de huisarts.
Vond je deze informatie nuttig?
Heeft deze informatie jou geholpen?
Pagina laatst aangepast op 20-04-2016
Gezondheidsplein is partner van onder andere Dokterdokter en Ziekenhuis. Wij werken samen met verschillende medische patiëntverenigingen, beroepsverenigingen, stichtingen en medisch specialisten.
© 2022 Gezondheidsplein