Hoe combineer ik mantelzorg met mijn werk?

Mantelzorg combineren met werk. Het is één van de grootste uitdagingen waar mantelzorgers voor staan. Gemiddeld verlenen mantelzorgers met een betaalde baan zo’n 17 uur per week mantelzorg. En die zorg is uitgesmeerd over de week. Dus om te zorgen dat je als mantelzorger niet overbelast raakt, is een goed evenwicht tussen zorg, werk en ontspanning belangrijk.

Zoek met werkgever én collega’s naar oplossingen

Hoe combineer ik werk met mantelzorg? Om de balans tussen werk en zorgtaken te bewaken, is het belangrijk om je werkgever én je collega’s op de hoogte te stellen van de situatie zodat je samen kunt zoeken naar de ideale oplossing. Ook al is dit niet altijd even gemakkelijk. Mogelijke oplossingen zijn:

  • Andere werktijden. Bijvoorbeeld eerder of juist later starten. 
  • Meer uren in één dag. Denk aan vier dagen van negen uur. 
  • Langdurige afspraken maken (op jaarbasis). In zorgintensieve periodes kun je minder werken, terwijl je extra werkt in periodes waarop de zorgtaken op een lager pitje staan. 
  • Overuren sparen. Waar mogelijk werk je overuren en deze ruil je vervolgens in voor vrije dagen. 
  • Thuis werken. Twee van de vier werkdagen werk je thuis, zodat je tussendoor hulp kunt zorgen. 
  • Functie tijdelijk delen met een collega. Je kunt ook taken afstoten, zodat jij je handen meer vrij hebt. 
  • Tijdelijk of permanent van baan wisselen met iemand anders. Een baan met minder taken of eenvoudigere taken kan de werkdruk verminderen. 
  • Deeltijd gaan werken. Soms is het mogelijk om je fulltime contract om te zetten in een parttime contract.

Verder is het handig om met je werkgever (of leidinggevende) afspraken te maken voor tijdens het werk. Praktische zaken, zoals afspraken in het ziekenhuis, kunnen immers vaak alleen onder werktijd geregeld worden. Spreek bijvoorbeeld af dat je:

  • Ook tijdens werkuren de benodigde privé gesprekken mag voeren, bijvoorbeeld met specialisten.
  • Je bereikbaar mag zijn voor het thuisfront in geval van nood.
  • Onder werktijd afspraken met behandelaars mag inplannen. 
  • Eventuele wijzigingen in het dienstrooster overlegd worden.

Tegenwoordig zijn er ook zogeheten mantelzorgvriendelijke bedrijven. Daar zijn zulk soort afspraken al van toepassing, waardoor het mogelijk blijft om mantelzorg en werk te combineren. Wil je dat er binnen jouw bedrijf meer aandacht komt voor de combinatie werk en zorg voor een zieke naaste? Kaart dit dan aan bij de afdeling P&O (Personeel en Organisatie).

Recht op verlofregelingen

In veel cao’s zijn ook afspraken gemaakt voor een betere balans tussen werk en privé. Hierin zijn soms afspraken over flexibel of deeltijd werken vastgelegd, maar vaak staat er ook in aangegeven op welke verlofregelingen je recht hebt, zoals:

  • Calamiteitenverlof. Dit verlof kun je opnemen als je onverwachts vrij moet hebben. Bijvoorbeeld als diegene waarvoor jij zorg draagt plots naar het ziekenhuis moet. 
  • Kortdurend zorgverlof. Dit verlof kun je alleen opnemen voor de zorg van een ziek kind, partner of ouders. Dus niet voor een zieke broer of vriendin. Voorwaarde is wel dat jij de enige bent die op dat moment de zieke kan verzorgen. Per jaar kun je maximaal twee maal het aantal uren dat je in de week werkt aan kortdurend zorgverlof opnemen. Dus als je 40 uur in de week werkt, dan kun je per jaar 80 uur opnemen. 
  • Langdurend zorgverlof. Als een ernstig ziek kind, partner of ouder, langdurige zorg vereist, kun je langdurend zorgverlof opnemen. Dus niet voor een zieke broer of vriendin. Per jaar mag je dan twaalf weken lang de helft van het aantal uren dat je werkt aan zorgverlof opnemen. Je blijft dus wel een aantal uur in de week werken.

Informeer bij de afdeling P&O naar de cao die op jouw organisatie van toepassing is. Hierin staat meer over de bovenstaande verlofregelingen, waaronder of je tijdens het verlof doorbetaald krijgt.

Meer weten over mantelzorg? Bekijk ook eens de brochure van werkenmantelzorg.nl. Dit is een praktische wegwijzer voor de mantelzorger en zijn omgeving. 

Pagina laatst aangepast op 31-12-2018

Eindredactie: Redactie Gezondheidsplein

Cookies

Gezondheidsplein

Om je een informatieve en prettige online ervaring te bieden, maken Gezondheidsplein.nl (onderdeel van solvo b.v.) en derden gebruik van verschillende soorten cookies. Hieronder vallen functionele, analytische en persoonlijke cookies. Met deze cookies kunnen we de werking van onze website verbeteren en je van gepersonaliseerde advertenties voorzien.

Door op ‘Akkoord en doorgaan’ te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- & cookieverklaring.

Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren